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流行于湘西鳳凰、吉首、保靖、花垣、古丈等縣的苗族接龍舞，規模宏大、氣墊磅薄，是一項文娛性較強的傳統體育項目，相傳苗家太陽山有四十八條真龍，主管苗區行雲降雨。苗族青年吳梁雄說當今皇帝不是真龍天子，太陽山的龍才是真龍。皇帝一聽大怒，立即派兵去太陽山斬斷龍脈，苗家年年受旱。吳梁雄找來風水先生，被告知只要大家拿著碗，帶著雨傘，到洞庭湖舀一碗水放在堂屋裏，龍就會回來。苗家照此辦理，龍果然歸來降了雨水。從此人們盼龍降雨時就成群結隊去接龍，並形成了風俗習慣。
接龍舞多在苗族節日進行，尤以“四月八”最為隆重。接龍舞一般山100名穿花戴銀的苗族姑娘和100名青衣青褲的苗族小夥組成。姑娘一手持花傘，一手執黃綢款款而前，小夥一手持青傘，一手執藍綢尾隨于後。前導者扮成“龍師”、手持瓷碗，邊敲邊唱，後跟兩人各持紅綠旗一面。兩百人組成的“龍身”，在曲折的山道上婉蜒行進。當這條長約100米的“巨龍”行進到水塘邊時，花傘青傘突然張開，黃綢藍綢迎空而舞，似吞雲吐霧，雨隨龍來。在“龍”的身旁，魚燈、蝦燈、蟹燈等各類水族競相簇擁。這時，巨龍起舞，200名男女青年配合默契地表演龍翻身、黃龍穿花、鯉魚跳龍門、二龍搶寶、黃龍進門、關龍門、丟粑粑等動作。以苗族長號和包包鑼為主的樂隊，加進鑼鼓嗩吶齊奏，人們的歡呼聲此起此彼伏。
接龍之後，還有鬧龍，安龍的活動，象徵祈求幸福安樂永駐苗鄉。從接龍到安龍，常常要表演幾天幾夜，個個跳得滿頭大汁人人舞得興致盎然。此外，接龍、鬧龍、安龍的整個活動中，剽悍勇武、颯爽英姿的苗族青年男女，還要表演棍棒、空拳、木檔、月叉、流星等武術項目。(蔣松卿)
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