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《健康中國行動(2019—2030年)》出臺
華夏經緯網   2019-07-17 15:46:02   
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    近日,《健康中國行動(2019—2030年)》(以下簡稱《健康中國行動》)出臺。其中提出15個重大專項行動,包括:健康知識普及、合理膳食、全民健身、控煙、心理健康促進等。目標到2030年,全民健康素養水準大幅提升,健康生活方式基本普及,居民主要健康影響因素得到有效控制,因重大慢性病導致的過早死亡率明顯降低,人均健康預期壽命得到較大提高等。

健康知識普及行動

《健康中國行動》提出,將開展健康知識普及行動,到2022年和2030年,全國居民健康素養水準分別不低於22%和30%。其中,在個人和家庭層面,提倡尊重醫學和醫務人員、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品、掌握必備的健康技能、不輕信偏方、不相信“神醫神藥”等。

合理膳食行動

如何保證合理膳食?《健康中國行動》提倡,人均每日食鹽攝入量不高於5g,成人人均每日食用油攝入量不高於25∼30g,人均每日添加糖攝入量不高於25g,蔬菜和水果每日攝入量不低於500g,每日攝入食物種類不少於12種,每週不少於25種;成年人一般每天7∼8杯(1500∼1700ml),提倡飲用白開水或茶水。

全民健身行動

《健康中國行動》提出,到2022年和2030年,學校體育場地設施開放率超過70%和90%,農村行政村體育設施覆蓋率基本實現全覆蓋和覆蓋率100%。個人層面,鼓勵每週進行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動,或者累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動。日常生活中要儘量多動,達到每天6000∼10000步的身體活動量。

控煙行動

《健康中國行動》提出,到2022年和2030年,15歲以上人群吸煙率分別低於24.5%和20%。提出研究推進採取稅收、價格調節等綜合手段,提高控煙成效。進一步加強捲煙包裝標識管理,完善煙草危害警示內容和形式,提高健康危害警示效果,提高公眾對煙草危害健康的認知程度。

心理健康促進行動

《健康中國行動》披露,中國抑鬱症患病率達到2.1%,焦慮障礙患病率達4.98%。截至2017年底,全國已登記在冊的嚴重精神障礙患者581萬人。提出到到2022年和2030年,居民心理健康素養水準提升到20%和30%。提倡成人每日平均睡眠時間為7∼8小時;鼓勵個人正確認識抑鬱和焦慮症狀,掌握基本的情緒管理、壓力管理等自我心理調適方法。

中小學健康促進行動

《健康中國行動》披露,中國中小學生肥胖、近視等健康問題突出。提倡中小學生白天學習時,充分利用自然光線照明,避免光線直射在桌面上。晚上學習時,同時打開檯燈和房間大燈。讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。同時,保持健康體重,提倡足量飲水,少喝或不喝含糖飲料。

學校層面,《健康中國行動》提出,校園內限制銷售含糖飲料並避免售賣高鹽、高糖及高脂食品;中小學校配備專兼職心理健康工作人員。關心留守兒童、流動兒童心理健康,為學生提供及時的心理干預。

老年健康促進行動

《健康中國行動》披露,中國是世界上老年人口最多的國家。截至2018年底,中國60歲及以上老年人口約2.49億,佔總人口的17.9%;65歲及以上人口約1.67億,佔總人口的11.9%。提出全社會進一步關注和關愛老年人,構建尊老、孝老的社區環境;鼓勵和支援社會力量參與、興辦居家養老服務。

癌症防治行動

《2017年中國腫瘤登記年報》顯示,中國每年新發癌症病例約380萬,死亡人數約229萬,發病率及死亡率呈現逐年上升趨勢。《健康中國行動》提出,到2022年和2030年,總體癌症5年生存率分別不低於43.3%和46.6%。提倡踐行健康生活方式,戒煙限酒、平衡膳食、科學運動、心情舒暢可以有效降低癌症發生。

《健康中國行動》提出,對發病率高、篩查手段和技術方案比較成熟的胃癌、食管癌、結直腸癌、肺癌、宮頸癌、乳腺癌等重點癌症,制定篩查與早診早治指南。各地根據本地區癌症流行狀況,創造條件普遍開展癌症機會性篩查。同時創新中醫藥與現代技術相結合的中醫癌症診療模式,提高臨床療效。(中國油脂網)

 

責任編輯:袁丹華

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