健康 健康養生 生活保健
新年該學的五句養生名言
華夏經緯網   2011-02-14 09:49:15   
字號:

  2011年中醫藥界迎新春專家座談會上日前舉行,《中華經典養生名言錄》也同時舉行首發式。衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強擔任此書名譽主編。王國強推薦上班族常讀讀這本口袋書,認為這些出自中醫經典的養生名言“很有味道”。

    《養性延命錄》:少不勤行,壯不竟時,長而安貧,老而寡欲,閒心勞形,養生之方也。

    這是戰國時期道家代表人物列子的養生原則,說的是如果年少時不勤走路,壯年時期走起路來,一個時辰也支撐不了。而成人以後,能夠安於簡單的生活,年老時也會少有慾望。讓自己心情感到閒適,適當體力勞動,就是養心養生的法則。

    《顏氏家訓》:凡欲餌藥,但須精審,不可輕服。

    養生的方法很多,如果每種方法都嘗試,就沒有時間工作了。所以應該有選擇,一些簡單的、不耽誤時間的養生方法可以常用,比如喝茶、叩齒、幹洗臉等可以長久堅持。但若用藥物養生,一定要選擇禁得起檢驗的方藥。

    《黃帝內經·素問》:生病起于過用。

    人的臟腑、經脈、氣血,在適應自然和人事變化時,雖有自動調節的範圍,但是這個範圍是有限度的。偶爾冷一下、熱一下、貪黑、熬夜,可能沒什麼大不了,但是疾病就這樣一點點積累起來,當超過人體能調節和承受的範圍時,臟腑功能就會失常而生病。

    《黃帝內經·靈樞》:不得虛,邪不能獨傷人。

    同樣的環境、同樣的氣候、同樣的飯食,為什麼有人得病,有人不得病呢?中醫主張從人體內部找原因,認為邪氣(即致病的因素)隨時都在,只有身體虛弱的人,才會被侵襲得病。所以,時刻彌補身體的虛損,就是很好的防病之道。

    《醫學入門》:保養可勿藥。

    保養得當就可以不依賴藥物養生。比如,少說話可以養氣,口味清淡可以養血,節制色慾可以養精,勞逸有節就能解除疲勞等等。 (健康時報

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
健康策劃
 

很久以前,華特迪士尼公司創始人華特迪士尼先生夢想建造出比普通遊樂園更令人流連忘返的場所。

吸煙,是一種自我傷害、危害他人健康的行為。煙草每年使大約600萬人失去生命,
心靈秘匙
  更多
·為什麼男人就那麼愛吃“醋”?
·學聰明點吧 這8種感情要敬而遠之
·少些抱怨訴苦,夫妻吵架是門藝術
·盤點:九個引發焦慮症的原因
·三種自拍心理可導致抑鬱症
·身邊的“有愛”小事
·如何走出“三分鐘熱度”的怪圈
·是爺們兒,就別只拿錢來證明你愛我
生活專題
  更多
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
·MERS入侵!學會預防
·中國年進行曲之三羊開泰
·全球關注埃博拉疫情
·中國年進行曲之萬馬奔騰
·H7N9禽流感疫情
熱點文章
   
·魔都鰻魚飯地圖來襲(組圖)
·夏季腋下有異味?13招去除
·減掉內臟脂肪才能真正瘦
·腹瀉帶來3大危害 多吃9
·胃不好飲食禁忌多 9類食
·6個原因最易引起乳房疼痛
·女性下腹痛的7大主因
·綠豆湯雖好 三類人不適宜
·打嗝不止怎麼辦 教你止嗝
·炒年糕的10种家常做法(
消費流行
  更多
·早秋精品狂想曲! VALENTINO百萬刺繡禮服來臺
·對抗夏日問題肌就要深層清潔? 當心破壞肌膚兩大平衡!
·隋棠"中分泡麵頭" 引領秋冬髮型潮流
·秋冬新表放閃 霸氣金光拼場
·中秋佳節將至 南投“十大伴手禮”出爐(圖)
·夏季涼鞋特搜:復古厚底拖鞋 時代熱潮重現
·涼鞋+彩襪 俏皮撞色最適合夏天(圖)
美食指南
  更多
·最愛高人氣美食車輪餅 帥哥美女掌店引熱議
·台南魅力小吃 每到必訪的懷念美食 王氏魚皮
·懷念美味 眷村媽媽的5大招牌菜是哪些?
·咖啡當畫布 高雄廈門街立體拉花直逼神人境界
·台北輕鬆熊咖啡廳 不只融化你的心
·全臺必嘗日式鐵板燒!沙朗菲力肋眼一次滿足
·龍貓迷必吃萌係下午茶 愛到想要吃掉你!(圖)
演出資訊
  更多
·中國首創大型馬文化全景式演出—《千古馬頌》
·《飛奪瀘定橋》:崑曲展現革命史詩別具味道
·北京曲劇《徐悲鴻》首演 再現繪畫大師傳奇一生(圖)
·話劇《秦嶺深處》展現新時代軍工人情感追求與奉獻精神
·上海東藝公佈演出季完整陣容 斯卡拉歌劇院將全陣容登上海舞臺
·《共同基礎》,一部劇場版紀錄片
·戲劇的魅力在於詰問與警示
文化收藏
  更多
·古代婚嫁必備悶戶櫥:現代人難以想像的精妙傢具
·情人肖像8億成交 畢加索莫迪利安尼領銜蘇富比夜拍
·上海拍賣市場狼來了:本土拍賣行各出奇招
·航太紀念幣行情被看好 長期收藏有價值
·暴紅暴跌的文玩誰買單?
·唐代韓休墓壁畫“高士”與武惠妃墓“舞女”首次公展
·解密老佛爺的瓷器人生 慈禧御用奢華瓷器欣賞(三)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---