健康 健康養生 生活保健
10種食物最傷胃
華夏經緯網   2011-06-02 09:50:47   
字號:

  泛酸、脹氣、打嗝……這樣的胃部不適是不是經常困擾您呢?近日,美國“美國線上”健康網站刊登了專家總結的十大傷胃“危險分子”。

  1.薄荷。薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

  2.汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。

  3.豆類。豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

  4.咖啡。咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

  5.西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸堣~能被分解,並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

  6.番茄。番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

  7.乳製品。有乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

  8.油膩食物。含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

  9.冷飲。冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

  10.巧克力。巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。(人民網)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·這些隔夜食物千萬別吃
·怎麼吃都不長肉的食品
·補鐵誤入4誤區 女性容顏容易衰老
·營養必知:紅薯這樣吃才最健康
·6大進補誤區讓你越補越虛
·可以影響你一生的5種食物
·夏天合理吃6種辣食最散熱
·吃魚要忌口 吃這8種魚忌哪些食物
·水果吃法不當反長肉
·14個點菜“入門級技巧”來幫你
·10大美食助腸道減齡
·5種素食常吃可刮掉身體油脂
·10條白領最要命的飲食習慣你有嗎
·80%的人吃雞蛋都會犯5大錯誤
健康策劃
 
今冬最大範圍霧霾天氣仍在持續,且即將迎來最重時段
12月1日是第29個世界艾滋病日,今年的主題是“攜手抗艾,重在預防”。
心靈秘匙
  更多
·4個壞毛病影響你的交際
·辦公室交流也是一門學問!4個技巧讓你步步高升
·如何幫你1次就搞定她爸媽?
·碰到這6種男人,想清楚再嫁
·開天窗、摳底、捶死豬、羊兒:聽到這些暗語要小心
·可靠福祉智慧設備首亮相 穿越30年瞬間“變”老
·不袗保溫杯高價位品質並不高 低價位品質倒很好
·男孩更聰明? 偏見自學齡初期形成
生活專題
  更多
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
·MERS入侵!學會預防
·中國年進行曲之三羊開泰
·全球關注埃博拉疫情
熱點文章
   
·水藿香
·H7N9高發 走在路上被
·這才是闊腿褲的正確打開方
·按摩四大穴位 輕鬆解決背
·15种家常麵條做法介紹大
·鍋巴土豆(組圖)
·週末犯懶必備:微波爐就能
·接地氣兒的家常菜譜(組圖)
·心理學巫術:看圖便知你的
·炒年糕的10种家常做法(
消費流行
  更多
·巨星都愛這款精品鞋 台灣首次推出專屬客制款
·舒淇拍精品珠寶大片 性感裸背深V當謬思女神
·開學到來!超商“早餐”祭優惠 為你帶來滿滿朝氣
·高“衣”Q 歌王蕭敬騰 就愛這個設計師品牌
·iPhone7搶手 鴻海臺積電歡欣鼓舞
·iPhone 7原來沒退燒 預購量是6S的5倍
·早秋精品狂想曲! VALENTINO百萬刺繡禮服來臺
美食指南
  更多
·吃一口文創園區的春天滋味!春日花園秘境甜點
·商業午餐輕鬆品嘗當季新鮮食材 驢子餐廳吃得到
·台灣美食名店多 南韓人很新奇
·最強台灣夜市小吃 鹽酥雞奪冠
·IG打卡拍炫照!3大超人氣夯店 沒吃過就落伍了
·美式RED CARPET餐廳 攜手凱蒂貓大玩復古風!
·情人節甜在心!“高顏值”甜點浪漫收買另一半
演出資訊
  更多
·京味兒話劇《北京鄰居》探討本土與外地文化衝突融合
·著名作曲家郭祖榮作品專場音樂會在北京舉行
·天津人藝推話劇《天下糧田》 吳京安再度飾廉吏“劉統勳”
·孟京輝黃湘麗聯手再演獨角戲
·音樂劇《人鬼情未了》魔術吸睛歌更動聽
·新編京劇《青衣》驚艷北京觀眾
·沾化重排傳統漁鼓大戲《西遊記—高老莊》
文化收藏
  更多
·西安老教授收藏中外五百餘珍貴信封
·希特勒專用電話機拍賣成交價逾24萬美元
·《永樂大典》六百年聚散飄零珠還合浦的故事
·瀋陽故宮首次展出皇太極禦制鹿角椅
·錢幣上的美麗中國
·克堜i特畫作《花草農園》在港展出 料可賣4500萬美元
·2016拍賣市場超千萬元拍品增四成 價位結構上升
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---