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中医推荐排毒方法 9款清热解毒食物
华夏经纬网   2011-07-15 09:29:25   
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  中医对“毒”的定义很广,凡是对身体或精神有害的物质都称为“毒”。中医表示,中医将毒分为外来之毒和内生之毒两种,“外来之毒”包含层面很广,举凡外界侵害人体的有害物质都为“外毒”,而从外侵入人体的途径有四: 

  1呼吸道:例如吸入汽机车排出之污染废气。 

  2消化道:近日引起社会大众震惊的食品添加物含塑化剂事件。 

  3皮肤:使用含塑化剂的儿童巧拼地垫、穿着含有化学制剂的衣物。 

  4眼晴、耳朵:听到很“毒”的话,看到惊悚镜头,造成喜、怒、悲、恐等情绪波动,影响精神状态。 

  “内生之毒”是指人体五脏六腑失调、新陈代谢异常,产生对人体不利的物质,有痰饮(体内不好的体液)、糟粕(宿便)、血瘀(高血脂症、血液循环不良)等。 

  这些外来的有毒物质在正常情况下,是经肝解毒,再由皮肤、呼吸或从大小便中排出体外。根据研究,从人体皮肤、呼吸道、大小便排出体外的毒物有500余种之多。 

  火气大、发炎,都是毒

  中医对“毒”的认识,早在2000多年前《黄帝内经》中就曾多次提到“毒”,不过当时主要指药物的毒性、虫蛇野兽之毒,和引起传染病的“疫毒”。 

  现今中医所谓的毒更为广泛,大半以“热毒”为主,常见的有俗称的“火气大”,会出现口臭、长痘痘、牙龈浮肿、小便黄色等情形;发炎反应也是热毒的一种,如急性肝炎,以及现代常见的文明病,都跟慢性发炎有密切的关系,长期的发炎反应,最后会造成被攻击的组织或器官不能修复,而丧失功能产生病变。 

  由于毒会对五脏六腑造成伤害,影响气血运行,身体自然会产生老化;至于人人闻之色变的癌症,跟毒当然也密 切相关,因为毒在体内日积月累的堆积,都有可能会造成癌症。 

  此外,情绪不畅、肝气郁结会形成气滞,造成痰毒和瘀毒;喜欢吃重口味及辛辣食物的人,会形成食积,造成火毒和痰毒,这是因为体热太旺,会使人体的体液被浓缩,变成痰,积少成多遂成内毒。中医理论中的“毒”与现代医学的自由基相似,是造成身体老化最常见因素之一;在几千年的医学发展过程中,中医累积了丰富的排毒保健经验,值得传承、发扬和推广。 

  体内有毒素,症状多样化

  身体若有“毒素”,就早期的中医观点——“火热之盛谓之毒”,会有以下的症状出现,像是口臭、口苦、便秘、长青春痘、舌苔黄、牙龈肿痛、目赤眼红、口唇溃破等,严重者就会出现慢性疾病如高血压、尿毒或是癌症。 

  总体而言,中医所谓人体的毒素,并非全然是“火毒”,人体不能排泄掉的、多余的,且对人体有害的物质,经年累月长期沉积在体内,毒素堆积在五脏,就会加速五脏的衰老,毒素虽深藏在体内不易察觉,但仍有些蛛丝马迹、脉络可寻。

  从体表的征兆,可以得知毒素的藏身之处,以下是毒素堆积在五脏所突显的特征: 

  1 肝有毒素:指甲表面有凸起的棱线,经前乳房胀痛、情绪易怒、抑郁不欢、口苦胸闷。 

  2 心有毒素:舌头溃破、心悸失眠、多梦、胸腔闷痛、额头长青春痘。 

  3 脾有毒素:食欲不振、四肢沉重、身体困乏、食少体胖、便溏多痰、口臭。 

  4 肺有毒素:皮肤干燥暗沉、便秘、易悲伤、容易感冒。 

  5 肾有毒素:水肿、腰酸、足跟痛、女子经血量少色暗、男子性欲下降、精虫减少、下巴长青春痘。 

 

责任编辑:袁丹华

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