健康 健康養生 生活保健
10種食物加速衰老:汽水 反式脂肪酸
華夏經緯網   2013-07-11 08:33:37   
字號:

    飲食生活在抗衰老過程中扮演著重要角色,吃得不對,就會“老”從口入。美國《赫芬頓郵報》介紹了10種會加速衰老的食物和飲料,大家要警惕。

  汽水。汽水富含糖分,喝多易令人感到疲憊,呈現老態。愛喝汽水的人平時要注意補充白開水,補水的標準是每天要補充相當於體重(以磅為單位)一半的水分(以盎司為單位)。舉例來說,體重130磅(約59公斤)的人,一天最好喝65盎司(約2升)水。

  砂糖。砂糖攝取過多,會在體內蓄積與膠原蛋白結合,產生糖化現象,會令皮膚硬化,變得粗糙,失去彈性,在表面形成細紋,讓人看上去比實際年齡要老。

  反式脂肪酸。反式脂肪酸會粘附在動脈和毛細血管壁上,影響血液迴圈,間接使皮膚變得黯淡,讓人顯老,同時也會加大罹患心血管疾病的風險。

  鹽。鹽攝取過多同樣易使人體脫水,令人疲憊顯老。鹽吃多了也可能引發腎病、高血壓以及危害骨骼的新陳代謝等。

  咖啡。適量喝咖啡對人體有益,但過多飲用會導致人體脫水,因此喝咖啡不要太濃,適量而止。

  人工甜味劑。發明使用人工甜味劑的初衷是用來代替砂糖,但主流人工甜味劑之一的阿巴斯甜同樣會誘發頭痛及關節痛,並且會令人更渴望甜食,從而攝取更多的糖分,效果適得其反。

  酒類。大量飲酒會因酒精攝取過多而脫水,使皮膚生成細紋,令皮膚失去彈性和光澤。

  能量飲料。能量飲料會破壞牙齒的琺瑯質,其危害程度是汽水的8倍

  碳水化合物。美國醫療健康網指出,碳水化合物攝取過多會傷害皮膚中的膠原蛋白和纖維。

  油炸食品。油炸食品會破壞皮膚中的膠原蛋白,令皮膚產生細紋,使人看上去呈現老態。(生命時報)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·警惕體內毒素超標九個信號
·吃不完就扔掉 10種食物千萬別放冰箱
·夏季喝水忌餐前飲 夏季喝水六忌
·警惕6個炒菜陋習 破壞營養會致癌
·9種食物能趕走疼痛:豆類緩解燒心
·植物去口臭 六招讓你不再“難啟齒”
·食用未熟香蕉反而易便秘 細數吃香蕉五大禁忌
·老中醫食療養生推薦10種食物最滋補人
·OL掌握這9個外食技巧 吃得美味又享瘦
·7種食物 滋補女人全身
·電腦族養生 13個使用電腦的壞習慣
·吃零食2個時間點 7種零食吃不胖
·烈日炎炎 當心“太陽鏡綜合徵”
·洗手後用紙擦手更衛生
健康策劃
 

“一千個觀眾眼中有一千個哈姆雷特”,一家餐廳是否為消費者所中意,顯然不能一味推崇“米其林”,也得認真問問自己的“胃”。

“防控糖尿病 保護你的家庭”。以家庭和個人健康為中心,以健康生活方式和定期檢測為重點,提倡知曉個人及家庭成員血糖水準,呼籲全社會共同行動,防控糖尿病。
心靈秘匙
  更多
·每天讀書有助提高注意力!
·人類的情感創傷或會影響其兒孫的健康
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什麼
·認知行為療法是什麼
·抗壓能力如何提高
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·苗條美女冬季的生活日誌
·“鞭打春牛”絕跡近百年後
·情調:享受一天"吧生活"
·美女心懷野獸 動物胸針時
·胖大海不能當茶飲
·划算又好玩 背包一族玩轉
·鍛造五星級超豪華戀情
·讓美菻糷[24小時的秘技
·白描:“蛋白質女孩”的真
·做個"電燈膽" 愛心曬出來
消費流行
  更多
·運動聯名熱 球星超模卡漫發光
·新款iPad Pro與MacBook傳有望在蘋果春季發表會登場
·電暖器挑選及安全使用指南
·NCSOFT公開旗下手遊《天堂2M》台灣形象網站, 宣佈1月8日開啟事前預約
·戴口罩Face ID難解鎖 79% iPhone用戶期待Touch ID回歸
·遠傳friDay購物開賣M1 MacBook 加送大禮包
·投資風險大 台灣魚電共生魚貨難去化 業者不看好
美食指南
  更多
·中秋不只吃月餅!富基漁港抽好禮、嘗風味海鮮
·悶熱夏天吃開胃!桂花竹筍蜜火腿、竹筍燜花肉品鮮甜
·霸氣芒果布丁牛奶冰 果肉新鮮料實在
·鹽烤花雕蝦、甜甜圈!新北菜市場藏美味小吃
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食台北:探尋今年的星級美食
·台東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
演出資訊
  更多
·《唐宮夜宴》姊妹篇上演中原歷史文化“穿越”大戲
·上海文藝界紛紛亮出“紅色家底” 集中展演紅色經典劇目
·人藝今年首部小劇場話劇探討“什麼是幸福”
·北京京劇院新編京劇《嫦娥奔月》將登陸長安大戲院
·《元宵喜樂會》將登場 賈冰宋曉峰等爆笑集結
·林叢回歸人藝 執導《我可憐的馬拉特》
·元宵聽粵韻,醒獅迎新春
文化收藏
  更多
·此前從未面世!梵高罕見畫作公開展出 3月將拍賣(圖)
·美好的形式是對內容的尊重和禮讚——來自法門寺唐代宮廷茶具的啟示
·賞析丨宋代小品畫:宋徽宗的花鳥小品畫(上)
·趙祖康之子將趙祖康畢業證書、與茅以升等工程名人通信等捐給上海交大
·山西民間收藏“春意”正濃 官方鑒寶為文物“把脈”
·《趙城金藏》遺珍逾五千萬元成交
·宋徽宗的《瑞鶴圖》是否帶來了祥瑞
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---