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偷走記憶的五個賊:肥胖 單身 避孕藥
華夏經緯網   2013-07-11 08:34:15   
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    年紀輕輕經常忘事、大腦越發變得遲鈍……當遇到這些情況時,不妨看看近日美國“解密”網站列舉的“5個偷走記憶的賊”,檢查一下你是不是被它們“盯”上了。

  頭號賊:肥胖。《美國老年學會雜誌》刊登的調查發現,體重越大,越易在中老年時出現記憶障礙。另外,在體重相同的人中,“梨形”身材者(臀部和大腿脂肪過多)比“蘋果形”身材者(腰腹部脂肪過多)更易出現記憶力減退問題。因此,要嚴格控制飲食,多吃果蔬,多運動,保持良好的身材。

  2號賊:單身。《英國醫學雜誌》刊登芬蘭一項新研究發現,因離婚、喪偶、分居或未婚等原因長期單身的人,記憶力衰退更明顯,更易患認知障礙症。一方面,長期單身容易飲食不規律,影響大腦健康,另一方面,伴侶間交流可刺激大腦,強化記憶。因此,即使單身也要多跟鄰居、朋友聚會聊天。

  3號賊:避孕藥。美國《學習與記憶神經生物學》雜誌刊登美國加州大學一項新研究發現,服避孕藥的婦女經常記不住事情的細節。研究負責人、神經生物學家拉堙P卡希爾博士分析指出,避孕藥會影響雌激素和孕酮激素水準,進而影響女性邏輯記憶能力。建議使用安全套等避孕。

  4號賊:網路搜索。如今人們越來越依賴電腦,比如有了搜索引擎,就懶得記東西,使大腦功能逐漸退化,變得遲鈍。美國哥倫比亞大學、哈佛大學和威斯康星大學聯合研究發現,若人們得知電腦中保存的文件可能會丟失,那麼他們記住的東西就會多出40%。建議大家用電腦時別忽略了鍛鍊大腦,如不使用計算器,想不起來東西時,先努力回憶5分鐘再上網搜索。

  5號賊:廣告。美國華盛頓大學心理學博士傑奎·皮克雷爾與著名記憶專家伊麗莎白·洛夫圖斯教授發現,很多參試者對多年前的事記憶猶新,然而在反復觀看近期拍攝的廣告之後,30%~40%的參試者會覺得小時候也看過。這表明,看廣告之後,大腦獲取新資訊的過程中,記憶發生了“重組”,影響了人們的準確記憶。(生命時報)

 

責任編輯:袁丹華

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