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4類食物導致女人荷爾蒙失調
華夏經緯網   2013-07-11 08:48:04   
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  婦科專家稱,對於女性來說,荷爾蒙是一種至關重要的物質,能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調,常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。

  如果您此時已經對號入座了,那麼小編就要提醒您要及時的到正規醫院去檢查下了哦,切莫錯過治療的良機哦。看到這裡,您可能也和小編一樣有這樣的疑問,那就是柯爾蒙失調到底是什麼原因引起的呢?

  針對這個問題,專家介紹說,常見的引起柯爾蒙失調的原因有很多,就在日常攝入的食物中,就有不少可能會影響到女性荷爾蒙分泌的,因此飲食需謹慎哦!

  能夠導致女性柯爾蒙失調的食物:

  1、糖

  2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現,果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高,因此攝入時最好仔細閱讀營養標簽,避免攝入過多糖分。

  2、酒精

  一些研究發現,酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水準下降,因此一定要記得,在日常食物中降低酒精的攝入量。

  3、油炸類食物

  薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

  4、咖啡因

  咖啡因會增加一定的激素,尤其是皮質醇的分泌,能夠刺激腎上腺分泌,產生應激激素。當你攝入咖啡因,這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。( 大河網 )

 

責任編輯:袁丹華

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