健康 健康養生 生活保健
各科專家為蘋果點讚
華夏經緯網   2017-02-17 10:27:01   
字號:

  蘋果,這樣一種四季都能吃到的平凡果實,默默無聞地成了全世界最受歡迎的水果。“一日一蘋果,疾病遠離我”這句話到底有沒有道理,科學家們給出了極有說服力的證據。 
  多科專家為蘋果“代言”。儘管蘋果的維生素含量並不算高,但它的優勢在於價廉物美,而且含有鉀、果膠、槲皮素、原花青素、兒茶酚、表兒茶酚、根皮苷等保健成分。減肥專家說,蘋果有利瘦身、消除浮腫;牙科專家說,嚼蘋果有助清潔口腔、保護牙齒,雖然含糖,但不會增加患齲齒的危險;婦產科專家研究發現,孕媽媽每週吃4個以上蘋果,嬰兒將來患呼吸困難和哮喘的風險可降低五成;呼吸道專家研究發現,吃蘋果有利於改善支氣管功能,預防慢阻肺;糖尿病專家研究表明,蘋果升糖指數相對較低,常吃能降低糖尿病發病風險,糖尿病患者也適合吃;骨科專家認為,每天吃蘋果能有效降低尿液酸度,減少尿鈣流失。 
  蘋果,延年“長壽果”。長期吃蘋果有利於平衡膽固醇水準,降低冠心病發作風險。澳大利亞研究人員歷時15年跟蹤調查發現,和平均每天吃蘋果少於5克的女性相比,每天吃53克蘋果就能降低11%的死亡風險,每天食用100克以上,死亡風險可降低35%。 
  預防多種癌症的“利器”。研究證實,經常吃蘋果有助預防肺癌、結腸癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌等,而且只需每天吃一個就能得到這些好處。 
  一項綜合了41項有關蘋果和癌症關係的薈萃研究發現,與吃蘋果最少的人相比,吃蘋果最多的人患肺癌的風險 降低11%,結腸癌風險降低34%,乳腺癌風險降低21%。研究證明,蘋果中含有豐富的酚類物質,尤其是果皮部分具有很強的抗氧化活性,可有效抑制肝癌細胞及結腸癌細胞生長。 
  因此,從現在開始,把蘋果納入你的日常飲食中吧,用它替代那些損害健康的甜食、餅乾、膨化食品和甜飲料。▲(人民網─生命時報

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·板栗、土豆、山藥 盤點養人的便宜食材
·七招讓孩子愛吃蔬菜
·神奇的巴西堅果
·“現實版”魔芋的營養
·茶雖有益 飲要適度
·魚膽不明目 誤食有風險
·肝病患者能吃辣椒嗎?
·鞋跟太高容易導致肌肉勞損
·巧用醬油幫你增加食欲 教你選購好醬油的竅門
·這些食物吃了會有口臭 預防口臭常吃6種食物
·食用雞肉從70攝氏度開始
·魚罐頭營養大打折扣嗎?
·有蛀牙最好別吃這三種食物
·濕疹或因這些過敏源所致 嬰兒濕疹如何護理
健康策劃
 

今日入伏:入伏,即入三伏天.熱在三伏,冷在三九.一年中最熱的時段來了

中華人民共和國中醫藥法》正式實施,中醫藥事業將進入依法發展和治理的歷史新時期。
心靈秘匙
  更多
·女人為什麼喜歡挽著男人手?
·暑假接近尾聲 收收心這兩周最關鍵
·壓力也是常見過敏原?數數那些壓力帶來的病
·拖延症的症狀有哪些?怎麼治療拖延症?
·如何快速內給對方留下好印象?
·女人最討厭男人哪些性格?
·女人哪些過往男人最在乎?
·生氣時不要做10件事
生活專題
  更多
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
·MERS入侵!學會預防
·中國年進行曲之三羊開泰
熱點文章
   
·10款全球最好用的化蛓
·重慶十大最受歡迎美食街(
·15种家常麵條做法介紹大
·專家:肺部結節並非都是癌
·五個表現暗示肝臟有問題
·減掉內臟脂肪才能真正瘦
·6個原因最易引起乳房疼痛
·打嗝不止怎麼辦 教你止嗝
·炒年糕的10种家常做法(
·營養師提醒:晨起三種食物
消費流行
  更多
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
·iPhone賣不動! 蘋果CEO庫克怪媒體報導太多
·女人最怕的離譜謠言 美白產品可不能亂用
·天王嫂昆淩為Estee Lauder站臺
·愛粉紅不需要理由!盤點台灣網友最愛十大少女心商品
·精品品牌春夏系列大玩奇幻塔羅占卜元素
美食指南
  更多
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
·所有願望一起滿足!全臺人氣“親子餐廳”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
·超夯!宇治抹茶、萬丹紅豆入料 軟Q麵包新登場
·“豹紋”千層蛋糕 台南排隊人氣甜點
·台南散步美食點心一次集合
·奇可小廚歐風餐點 義式湯麵登場
演出資訊
  更多
·烏鎮戲劇節10月開啟 11天上演24部大戲
·中央民族樂團雪域高原演奏 “國風繞梁”
·全國小劇場戲劇優秀劇目展演啟幕 21部作品參演
·北京廣播之聲青少年樂團成立 湯沐海指揮演出
·《變身怪醫》九月登臺天橋藝術中心
·北京人藝復排田漢名劇《關漢卿》
·中文版音樂劇也值得擁有
文化收藏
  更多
·簽名書有無收藏價值 賣書的和買書的想法不一樣
·百餘幅齊白石等中國名家畫作首次公開
·佳士得上海秋季拍賣9月底舉槌
·國圖舉辦紀念中國人民解放軍建軍九十週年館藏文獻展
·中國首個綜合性唱片博物館落戶廈門鼓浪嶼
·浙東地下黨絕密函等歷史資料首次在中國國家圖書館展示
·中國唱片博物館開館 “音樂島”收藏“好聲音”
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---