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菊花冬桑葉熏眼止幹澀
華夏經緯網   2017-03-27 11:16:45   
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   內蒙讀者陸女士諮詢:每到換季或大風天,我的眼睛就總是又澀又癢,想請專家推薦一個能潤目的方子。

河南省開封市中醫院耳鼻喉科主治醫師張新響解答:中醫認為,眼睛在五行中屬木,與肝相對應,眼睛幹澀多與肝腎陰虛、肝火上炎有關,環境變化、用眼過度也是關鍵誘因。

推薦一個能潤目的方子:取菊花、冬桑葉各15克,加適量水煮至沸騰,盛放于碗中。需要注意的是,熏眼睛時,不要離得太近,否則可能會燙傷眼睛,自己覺得舒適即可。該方每日一次,每次5分鐘左右,能有效緩解眼睛幹澀、酸癢等不適症狀。

該方中,菊花性微寒,味辛、甘、苦,歸肝、肺經,有平肝明目、散風清熱、消咳止痛的功效,常用於治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等。冬桑葉又名霜桑葉,性寒,味甘、苦,歸肺、肝經,疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的效果不錯。

此外,該方還可在此基礎上加入決明子、車前子、女貞子、枸杞、黑芝麻等,幾味藥合用既能明目潤燥,又能平肝清火。

除了藥物調理,養成好習慣才是護眼的根本方法。1.避免在強光下用眼,切忌長時間看書報、電子產品等,以減輕眼部疲勞。2.飲食宜清淡,少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物,多吃能明目的食物,如雞肝、銀耳、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、番茄等。3.每天抽出5分鐘,按摩睛明、攢竹、四白、魚腰、太陽等穴位,以放鬆眼睛。4.春、秋、冬季風大塵多,夏天紫外線強烈,對眼睛都有傷害,老人外出最好戴上墨鏡。▲(人民網─生命時報

 

責任編輯:袁丹華

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