健康 健康養生 生活保健
50~65歲,少吃蛋白質長壽
華夏經緯網   2017-04-20 10:37:42   
字號:

   越來越多的人熱衷於“低碳水化合物高蛋白質飲食減肥法”。然而,英國《每日郵報》近期報道的一項新研究發現,高蛋白質飲食可能在短期內有助減肥,但中年人過量攝入則會減短壽命。相反,中年時減少蛋白質攝入,65歲後再增加其攝入量,是健康長壽的好方式。

  澳大利亞雪梨大學生命科學學院教授史蒂夫·辛普森及其研究小組以小鼠為對象展開了25種不同飲食對健康影響的對比研究。結果發現,低蛋白高脂肪飲食在壽命、衰老和健康方面的破壞作用最大,常規的高碳水化合物低蛋白飲食則相反。美國南加州大學一項對7000名中年人飲食情況展開的調查發現,50~65歲過量攝入蛋白質會增加罹患癌症、糖尿病和其他減壽疾病的風險。

  綜合多項研究分析發現,在成年早期,蛋白質佔20%的飲食最佳。人到中年時,降低蛋白質比例,多吃穀物、豆類和蔬菜等複合碳水化合物,更有益延年益壽。▲(人民網-生命時報)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·臉色不好,調調飲食
·生吃蔬菜要小心
·渾身沒勁,喝參芪雞湯
·喝米酒能防胃癌
·市售菊花茶哪種有害殘留少?
·又到龍蝦飄香時 吃小龍蝦要注意什麼?
·這些食品放冰箱有講究
·米和面到底誰更好
·換個花樣吃燕麥
·牙口不好也能吃得香
·春季養生,別錯過“三筍”
·肉類去異味有訣竅
·買豬耳,用手掰掰
·蘇打水,很多人喝錯了
健康策劃
 

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病,促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。

近年來,人們越來越關注醫療健康,瞄準這一趨勢,來自全球的醫療器械及醫藥保健企業紛紛將目光投向此次進博會。

心靈秘匙
  更多
·職場中不成熟的表現是什麼
·抑鬱症是什麼造成的
·和客戶溝通的技巧是什麼
·怎麼提高溝通能力
·學習壓力大怎麼辦
·怎樣放鬆心情緩解壓力
·職場如何防小人
·夫妻溝通技巧有哪些
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·冬季總頭暈怎麼回事?有可
·“睡不醒的冬三月”精神百
·天冷吃火鍋要注意哪些事項
·冬季護膚方法大有講究 千
·嬰幼兒輔食鎘限量值明確
·哪些妙招可以治療口腔潰瘍
·測血壓要做到“四定”
·具有中國最特色的各地小吃
·15种家常麵條做法介紹大
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
美食指南
  更多
·十大滷味名攤香噴噴 台南佔6名最大贏家(圖)
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
演出資訊
  更多
·25台優秀劇目匯集“戲劇東城·第二屆全國話劇展演季”
·海南省第五屆少數民族文藝會演首場評比大幕開啟
·孫傳芳遇刺案將搬上舞臺 國家話劇院新戲展現情法之爭
·李勝素、于魁智領銜主演新創劇目《帝女花》武漢上演
·話劇《生命行歌》在國家大劇院上演(圖)
·《大國工匠》揭幕第二屆全國話劇展演季
·世界指揮大師巴倫博伊姆抵京 將首登國家大劇院
文化收藏
  更多
·潘天壽罕見大尺幅作品亮相保利秋拍上海預展
·“全國美術館館藏精品展出季”7年累計觀眾量超千萬人次
·張大千精品領銜華藝國際2018秋季拍賣會
·粉紅遺產:近19克拉粉鑽將拍賣 估價達數億元(圖)
·“鐵路收藏家”劉振起:用老物件見證中國鐵路的變遷
·千余張地契亮相河北故城 歷史跨度300餘年
·00多件文物講述琉璃的前世今生
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---