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保健品送老人 選的對才有效
華夏經緯網   2018-02-13 12:53:14   
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   過年回家,子女在探望父母時都喜歡買些保健品孝敬老人。市場上林林總總的保健品讓人眼花繚亂,該怎麼選呢?專家建議,可以根據老年人的生理特點,從增強免疫力、抗氧化、改善胃腸道功能、促進骨骼健康等方面考慮,合理選用保健食品。

1.預防營養素不足或缺乏,可考慮維生素、礦物質類產品。老年人容易出現營養素的攝入不足,每種營養素在體內都發揮著重要的作用,缺一不可,因此,需要注意及時補充。

2.增強免疫力,預防疾病,可考慮蛋白質類產品。蛋白質是生命的物質基礎,充足的蛋白質攝入是免疫力的保證。老年人由於膳食攝入不足時,容易引起蛋白質的不足,這樣會降低免疫力,容易出現感冒等。蛋白質按來源可分為植物和動物,兩者結合,營養更均衡。

3.促進心腦血管健康,可考慮用點魚油。魚油中富含EPA和DHA,可以降低血液黏度、增加血液流動性、軟化血管,有助於促進心腦血管健康。優質的魚油源自無污染深海水域的冷水魚類。

4.維護骨骼健康,可考慮氨糖軟骨素。為了維護骨骼健康,老年人要攝入充足的鈣和維生素D;同時,為了維護骨關節健康,還應注意補充氨糖軟骨素,氨糖能促進關節軟骨修復,緩解關節疼痛。(中國婦女報

 

責任編輯:袁丹華

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