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高血壓容易春季高發 香菇是理想的降壓食物
華夏經緯網   2018-03-12 14:15:38   
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   對於高血壓患者來說,春季是高血壓反復發作的高發期。在高發時期,患者要做好調理身體的工作,同時也要降壓的預防措施。

為什麼春季是高血壓的高發時期?

春季氣溫多變,環冷忽熱的天氣容易造成高血壓患者血管收縮、上升。當血管承受不了壓力容易破裂。

高血壓患者可在天氣變幻莫測的春季做好預防,避免血壓升高,引起腦溢血中風的危險。

高血壓預防

1、飲食調理


肥胖患者可以食用一些富含膳食纖維的食物及粗糧等脂肪低、熱量低的食物。

2、適當鍛鍊

大家有所不知,其實適量運動有利於控制血壓平穩。消耗多餘的熱量,使新陳代謝良性迴圈。

3、吸煙

吸煙危害健康,香煙中的尼古丁會影響降壓藥的效果,還會讓腎上腺素增加,動脈硬化,心跳加快,血壓升高。

做好預防措施的同時,高血壓患者在春季選擇一些對降壓有幫助的食物。

高血壓降壓食物有哪些呢?

1、冬瓜。冬瓜含鈉量低,降壓效果非常好。

2、竹筍。竹筍低脂肪、低糖、高纖維素,營養價值高,很適合高血壓患者。

3、香菇。香菇可以降低膽固醇喝動脈血管硬化,是理想的降血壓食物。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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