健康 健康養生 生活保健
食物是最好的藥!中醫專家總結的降糖食物表
華夏經緯網   2018-06-12 10:28:18   
字號:

   閱讀提要:食物是最好的藥,既解決了饑餓,又降了血糖,何樂而不為呢?

糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由胰島素分泌缺陷或其生物作用受損引起的,抑或兩者兼有。患者長期處在高血糖狀態,會引發各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙等。

有學者說:“糖尿病不可怕,糖尿病的並發癥可怕”。的確是這樣,我們身邊有許多糖尿病患者或多或少都出現了糖尿病並發癥,這類病人更應做到飲食有節。如何才能吃對食物,幫助藥物或替代藥物降血糖呢?我們經過近3年的時間,查閱了大量涉及飲食降糖的資料,經研究運用,其降糖效果理想,現介紹給讀者。

直降血糖食物

玉米、薏米、綠豆、黃瓜、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精。

理想降糖食物

玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、牛奶、花菜、海帶、白菜、菠菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋果、木瓜、鳳梨、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚、魷魚、鰻魚、豆腐、大蒜、西洋參、人參、蓮子心、茯苓、黃芪、黃精、桔梗。

胰島素樣食物

苦瓜、南瓜、牛肉、牡蠣、大蒜、人參、西洋參、蓮子心。

調整血糖食物

黑米、黑豆、蕎麥、燕麥、菠菜、香菇、草莓、鳳梨、鴿肉、鰻魚、黃芪、桔梗。

防並發癥食物

玉米、大豆、黃瓜、芹菜、花菜、番茄、蘆筍、海帶、白菜、木瓜、柚子、山楂、鴿肉、海參、鯉魚、魷魚、三文魚、鱈魚、酸奶、麻油、黃精、枸杞子。

“食物是最好的藥”,上述食物無論對1型糖尿病、2型糖尿病還是其並發癥皆有效。該吃就吃,該喝就喝,既解決了饑餓,又降了血糖,何樂而不為呢?

(蘇清華 長春中醫藥大學)(中國中醫藥報

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·吃冷凍食品對身體有危害嗎
·吃水果要削皮嗎?專家教你怎樣健康吃水果
·空腹不能喝牛奶?專家解答牛奶飲用6大誤區
·茶是骨質疏鬆藥剋星
·醬油也有黑與白
·葡萄酒有氣泡,還能喝嗎?
·炒雞蛋,驗出油好壞
·水果不能當飯吃,營養不均衡,還會傷腸胃
·吃得太精細易便秘
·牛奶不存在食物相剋 搭配這些食物更營養
·如何在家正確測量血壓?實用技術貼
·延緩衰老的日常食物有哪些?
·多吃哪些食物對牙齒好? 哪些食物可以讓牙齒更堅固
·黃豆芽有哪些營養價值?黃豆芽有哪些功效與作用
健康策劃
 
狂犬病疫苗事件再次成功喚起國人對國產疫苗不信任的恐慌記憶!
2018年6月6日,是第23個全國“愛眼日”.主題:“科學矯正近視,關注孩子眼健康”。
心靈秘匙
  更多
·怎麼才能看出女人變沒變心?
·男人絕不能碰女人的哪些死穴
·托蘭斯肯彎曲幻覺是什麼意思
·男人為什麼都愛“壞”女人?
·手機關靜音的男人更易不忠
·為什麼初吻最讓人難忘?
·系統脫敏的基本原理是什麼
·戀愛期冷戰怎麼辦 如何找回熱情
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·上海旅遊必去的五個景點,
·生鮮電商 送上你的餐桌美味
·枸杞真的能保護眼睛嗎?不
·關於牙齒矯正的20個誤區
·具有中國最特色的各地小吃
·15种家常麵條做法介紹大
·普洱茶的4大功效與作用
·炒年糕的10种家常做法(
·北京前海醫院骨科
·女人“示弱”的五種智慧
消費流行
  更多
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
美食指南
  更多
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
·刨冰不一樣!啤酒入味荔枝、芒果 微醺又消暑
·“冷凍粽”如何吃美味!達人揭密烹調3步驟
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
演出資訊
  更多
·科普互動兒童劇《恐龍動物園》在滬上演(圖)
·長城腳下感受搖滾與激情
·哈薩克族民俗風情歌舞劇《尋夢阿克塞》精彩上演
·英國冰上芭蕾舞團《冰上天鵝湖》在北京天橋藝術中心上演
·兒童劇《神奇的羽毛筆》將於成都金沙劇場首演
·這些舞臺劇演了又演,理由很充分!
·紀念邁克爾·傑克遜誕辰60週年:演唱會特殊方式回歸
文化收藏
  更多
·南京博物院館藏42萬件文物堙A猜猜院長的最愛?
·全國奇珍“黃河石”亮相蘭州 藏友同臺品石交流
·“延禧攻略”的攻略|劇堻o些故宮典藏都@了乾隆
·台灣收藏家逾百件海派旗袍入藏上海市歷史博物館
·絲路沿線收藏家攜寶來蘭 推藝術珍品享文化“饕餮盛宴”
·江西發現50多年前的《革命鬥爭故事選編》
·針灸大夫迷戲單 小小紙張載芳華
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---