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食物是最好的藥!中醫專家總結的降糖食物表
華夏經緯網   2018-06-12 10:28:18   
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   閱讀提要:食物是最好的藥,既解決了饑餓,又降了血糖,何樂而不為呢?

糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由胰島素分泌缺陷或其生物作用受損引起的,抑或兩者兼有。患者長期處在高血糖狀態,會引發各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙等。

有學者說:“糖尿病不可怕,糖尿病的並發癥可怕”。的確是這樣,我們身邊有許多糖尿病患者或多或少都出現了糖尿病並發癥,這類病人更應做到飲食有節。如何才能吃對食物,幫助藥物或替代藥物降血糖呢?我們經過近3年的時間,查閱了大量涉及飲食降糖的資料,經研究運用,其降糖效果理想,現介紹給讀者。

直降血糖食物

玉米、薏米、綠豆、黃瓜、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精。

理想降糖食物

玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、牛奶、花菜、海帶、白菜、菠菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋果、木瓜、鳳梨、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚、魷魚、鰻魚、豆腐、大蒜、西洋參、人參、蓮子心、茯苓、黃芪、黃精、桔梗。

胰島素樣食物

苦瓜、南瓜、牛肉、牡蠣、大蒜、人參、西洋參、蓮子心。

調整血糖食物

黑米、黑豆、蕎麥、燕麥、菠菜、香菇、草莓、鳳梨、鴿肉、鰻魚、黃芪、桔梗。

防並發癥食物

玉米、大豆、黃瓜、芹菜、花菜、番茄、蘆筍、海帶、白菜、木瓜、柚子、山楂、鴿肉、海參、鯉魚、魷魚、三文魚、鱈魚、酸奶、麻油、黃精、枸杞子。

“食物是最好的藥”,上述食物無論對1型糖尿病、2型糖尿病還是其並發癥皆有效。該吃就吃,該喝就喝,既解決了饑餓,又降了血糖,何樂而不為呢?

(蘇清華 長春中醫藥大學)(中國中醫藥報

 

責任編輯:袁丹華

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