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什麼食物對肺部的健康有好處? 多吃哪些水果能養肺
華夏經緯網   2018-06-14 10:54:58   
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    如果一個人想擁有健康的肺部,那麼我們必須做好養肺的工作。肺部養生的方法很簡單,可以用食物來調解肺部的功能,所以吃什麼對我們的肺有好處?在我們的生活中,有很多對我們的肺有益處。經常吃一些新鮮的蔬菜和水果可以讓我們的肺部更健康。

肺是人體比較重要的器官,它支配著我們的呼吸,所以肺部出現各種疾病將直接影響我們的呼吸系統。在日常生活中肺癌是一種很常見的惡性腫瘤。它會直接剝奪我們的生命,因此我們必須儘快採取預防措施來增強肺功能,避免侵害肺部的有害物質。

什麼食物對肺部的健康很有好處?

1、梨子

經常吃梨能起潤肺、止咳、養陰、清熱的神奇作用,對肺滋養有很大幫助。如果出現急性支氣管炎或上呼吸道感染,患者會出現咽喉幹澀、咽喉瘙癢、聲音嘶啞、大便乾燥等情況。想保持肺的健康,可以吃一些新鮮的梨。

2、蘋果

如果我們一週可以吃5個以上的蘋果,那麼我們的心肺功能將顯著的得到改善,有效的降低患哮喘和肺炎的風險。經常吃一些蘋果對我們的肺有很大幫助,可以明顯的減少咳嗽和痰多的情況發生,這是因為蘋果堶惕t有大量果膠和抗氧化劑。

3、甘蔗

經常吃甘蔗也能起到很好的養血、清熱、促進唾液分泌的作用,對肺部的健康有很多好處。甘蔗可以很好的解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題,並可解決酒精中毒的情況。

4、銀耳


在每天的飲食中我們也可以吃一些銀耳。銀耳可以很好的增強我們身體的免疫力,對我們的皮膚起到很好的護理作用。經常吃銀耳有一定的耐受性,尤其是肺癌患者,在接受化療的過程中,吃銀耳可以提高他們的抵抗力。

5、黑芝麻

芝麻具有非常明顯的滋陰潤燥的功效,還添加了一些益精元素。它含有非常豐富的維生素E,可以防止過氧化物的出現。也可以很好的避免皮膚癌的侵害,使皮膚更光澤,對於防止便秘效果也非常好。

在生活中有很多種類的水果對我們的肺部健康是很有好處的,所以如果我們想提高肺功能,建議在生活中可以多吃這些水果,不僅有很好的潤肺作用,而且對我們的健康以及內分泌有很大幫助。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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