健康 健康養生 生活保健
經常吃菠菜真的會致癌嗎? 哪些蔬菜有防癌功效
華夏經緯網   2018-06-22 11:14:02   
字號:

    我們大家都知道平時多吃蔬菜對身體好,蔬菜中有大量的釬維素和維生素,可以有效防止便秘,減少一些疾病的發生。而其中有些蔬菜除了有緩解避免的功效,還可以預防癌症的發生。

經常吃菠菜真的會致癌嗎?

菠菜中含有大量的植物粗釬維,具有促進腸道蠕動的作用,對便秘的患者來說,有幫助排便的作用。除了排便,菠菜還可以減少致癌物質在腸道中的停留時間,而且經常吃菠菜還可以降低一些熟肉中致癌物對人體細胞的破壞作用,會讓腸道患上腫瘤危險降低一半。因此,經常吃菠菜可以有效預防癌症的發生,不過由於菠菜中草酸含量比較高,所以患有腎結石的人是不可以吃菠菜的。

生活中哪些蔬菜有防癌功效?

一、蘆筍。蘆筍含有全面的營養元素,其中很多元素是有著很大的抗癌症作用。蘆筍對治療肺癌、腎癌、皮膚癌都有著不錯的效果。所以,要預防癌症,不妨試試經常吃蘆筍。

二、胡蘿蔔。有專家指出,身體缺乏維生素a的人出現癌症要比不缺乏的人高2倍。而胡蘿蔔中有大量的胡蘿蔔素,這些胡蘿蔔素能夠正常轉變成大量的維生素a,所以經常吃胡蘿蔔可以有效預防癌症的出現。

三、薺菜。薺菜的營養價值很高,它含有蛋白質、脂肪以及各種微量元素,而薺菜中所含的二硫氛硫酮有著抗癌症作用,而且薺菜堶惜]有大量的維生素c,也是有很大的預防癌症功效。


四、玉米。玉米中含有的硒和鎂元素有著防癌和抗癌的功效,硒能夠加速人身體內過氧化物的分解,使癌細胞不能夠很好的得到分子氧的供應而受到限制,從而沒辦法正常生長。而鎂元素不僅可以抑制癌細胞的發展,還可以促使身體內的一些毒素排出體外,起到預防癌症的作用。

五、大蒜。經常吃大蒜的人,發生胃癌的幾率會比較低,這是因為大蒜能夠降低胃中亞硝酸含量,降低癌症的出現。

溫馨提示,除了日常中的蔬菜,一些水果也是有預防癌症的功效,所以在平時除了吃蔬菜,還可以多吃一些水果來預防癌症的發生。不過除了飲食,還要注意平時生活上的一些措施,避免疾病的發生,才能降低癌症的發生率。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·腸胃不適吃什麼食物好? 什麼食物可以緩解腸胃不適?
·新衣服沒洗直接穿會引起皮膚過敏
·怎樣吃肉才健康?嗜肉者快來學一學
·是藥三分毒 少傷肝比喝護肝茶管用
·挑鮮玉米,先看葉子
·吃香蕉,心情好
·食用油開封能放多久
·神奇!巧用小茴香能止痛
·小磕小碰就用紅花油 這個說法準確嗎
·生薑泡腳能去除濕氣嗎? 夏季使用生薑有哪些功效
·高血脂的人不能吃哪幾種肉?高血脂如何挑選食物
·細火慢熬出好湯?當心!易傷腎
·吃肝能補肝≠能治肝病 “三高”人群最好少吃
·吃飯不是越素越好
健康策劃
 

慢性阻塞性肺疾病,主要症狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短,是慢性支氣管炎和肺氣腫的總稱。

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病,促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。

心靈秘匙
  更多
·女性對感情疑心過重怎麼辦?這6個技巧可調節
·女人怎麼培養出迷人氣質?具備這5個條件很重要
·如何解決壓力和焦慮?試試這個神奇的“冥想術”
·心理學的重要性
·不成熟的女人都有哪些特徵
·性格缺陷的表現是什麼?如何判斷一個人性格缺陷
·人如何做到左右腦分工?
·什麼樣的人容易得神經症?
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·兒童安全用藥不容忽視!這
·當歸四逆湯緩解凍瘡
·當心!心情不好也會導致濕
·中山味道系列之“三墩炆鵝
·狗狗安全過冬完全手冊
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
·清算十大“澀”老公
·治療手腕或腳脖子扭筋
·郴州市第一人民醫院南院
·我的梳頭養生法
消費流行
  更多
·2018年台灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
美食指南
  更多
·莊記古早味冰店 銅板價燒仙草最美味
·全臺10大滷味 台南市包辦6席
·十大滷味名攤香噴噴 台南佔6名最大贏家(圖)
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
演出資訊
  更多
·電影與戲劇的融合 《曹操與楊修》於今年正式公映
·中英合作經典兒童劇《蹺蹺板樹》將跨年首演
·歌劇版《沒頭腦和不高興》將重現兒時經典
·民族風兩岸情-頂新公益基金會支援“兩岸喜福匯”
·國家大劇院奏響“中國與世界”主題音樂會
·“實在”是高! 相聲名家點讚厚道高英培
·還原錢學森故事 《仰望星空》少年版原創情景劇首演
文化收藏
  更多
·“虎鎣”漫漫回家路:一波三折 走了百餘年
·回家了!曾在英國被拍賣的青銅“虎鎣”入藏國博
·藝術品秋拍收官 成績大起大落喜憂參半
·青銅“虎鎣”曾在英被強行拍賣 買家捐贈回中國
·拍場“過山車”,考驗拍品硬實力
·乾隆御筆《誌謝碑》 翰海秋拍966萬元成交
·保利近現代書畫之夜5.3億元收槌
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---