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哪些食物能夠養顏又排毒? 這些食物功效不錯
華夏經緯網   2018-07-11 10:17:16   
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   女性朋友都想擁有健康而有彈性的皮膚,這樣能夠讓我們看起來變得更加青春有活力,而且更加迷人自信。要想擁有理想中的皮膚,在平時除了護膚之外,還應該多吃一些能夠起到養顏排毒的食物,下面我們就來了解一下,女性應多吃的食物是什麼:

那麼哪些食物能夠養顏又排毒呢?

一、芫荽葉

芫荽葉是一種濃郁香氣的草本植物,也是我們常說的香菜,香菜的特殊香氣可以刺激我們的汗腺分泌,能夠起到清熱排毒的作用,而且可以促進食欲,能夠起到很好的醒脾功效,可以幫助我們身體排出殘留的重金屬。在平時可以在湯菜中加入一些切碎的香菜,或者和一些鱷梨醬一起吃。

二、蘋果醋

蘋果醋也是一種很好的美容養顏食物,首先將一勺的蘋果醋兌水衝開,在吃飯之前20分鐘左右喝下,這樣能夠起到促進胃酸分泌的作用,可以加速分解將要攝入的蛋白質,那麼就可以減少殘留食物在腸胃中的停留,能夠避免細菌病毒的感染。但是蘋果醋一定要運用古法天然發酵而成的,是不需要加糖的,也不能夠加任何的香精,只有這樣做,才能夠讓蘋果醋中生成一些有益於身體健康的孝素乳酸菌。

三、姜黃

中醫認為,江華具有一定的破血和理血中氣滯的作用,會入肝脾二經。現代醫學發現,姜黃對肝炎病毒也有一定的抑製作用,能夠很好的改善肝中實質病損的功效。因為肝臟是我們身體中最重要的解毒器官,可以對食物和水以及護膚品和彩蛓搵d的物質都進行解毒,然後轉變成無毒物質。所以女性朋友在平時可以每天吃一勺姜黃,可以起到美容排毒的作用。

四、芡歐鼠尾草籽


芡歐鼠尾草籽含有豐富的膳食纖維,可以加快腸胃的蠕動能力,能夠清除體內的宿便,可以有效的防止有毒物質在腸道內的雜質吸收。可以加歐鼠尾草籽磨成粉加入到酸奶中,這樣的味道更佳,而且排毒養顏的效果會更好。

五、深色綠葉蔬菜

女性朋友在平時應該多吃綠葉深色蔬菜,可以多吃甜菜和芝麻菜以及菠菜,這樣能夠起到很好的保護腸胃的作用,不管是生吃還是熟食,膳食纖維都是相當豐富的,可以有效的排除體內有毒物質和自由基,能夠補充人體所需要的維生素,

溫馨提示

其實生活當中能夠起到美容排毒的食物,還是有很多的女性朋友,應該多吃新鮮的蔬菜和水果,一般的蔬菜水果都具有一定的美容養顏效果,但是要根據自己的體質來選擇適合自己的食物,這樣才會有最佳的養生和美容功效。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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