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什麼人應該多吃益生菌?
華夏經緯網   2018-08-09 10:11:45   
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    人體許多健康問題都是由體內菌群失衡引起,益生菌可以改善人體腸內微生態的平衡,是對宿主有正面效益的活性微生物。現在益生菌隨處可見,那益生菌有什麼作用呢?

1、預防或改善腹瀉

飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡,從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值,緩解腹瀉症狀。

2、緩解不耐乳糖症狀

乳桿菌可幫助人體分解乳糖,緩解腹瀉、脹氣等不適症狀,可與牛奶同食。

3、預防生殖系統感染

酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖,長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微迴圈。

4、增強人體免疫力

益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能,將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

5、促進腸道消化系統健康

益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。

6、幫助吸收營養成分

枯草桿菌對乳糖分解有很好的效果,能夠幫助孩子對牛奶或奶粉的消化,吸收。

益生菌作用那麼多,它適合什麼人群?

1、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒:這些孩子免疫力低下,三天兩頭不是感冒就是腸炎。

2、腹瀉或便秘人群:不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉,還是非感染性腹瀉,都有腸道菌群失調。


3、接受化療或放療的腫瘤患者:化療藥物及射線會殺死益生菌,導致腸內菌群失調。

4、肝硬化、腹腔炎患者:他們不僅有菌群失調,還有輕重不等的脂源性內毒素血症。

5、腸炎患者:潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確,但補充益生菌可取得一定療效。

6、消化不良者:功能性消化不良表現為反復發作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等症狀,檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進消化。

7、。乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者:先天性缺乏乳糖酶,或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時,乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。

8、中老年人:人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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