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高血壓患者應該怎麼正確飲水?想降壓一定要掌握這些技巧
華夏經緯網   2018-09-11 10:02:44   
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    血壓高於正常範圍,可能有多種原因。根據研究結果,最常見的原因是在體內逐漸形成的脫水機制。相當一部分高血壓患者接受某些藥物治療以治療脫水症狀。他們沒有意識到這種症狀與每日飲酒不足或攝入不適當的液體有關。所以,高血壓的人每天要多喝水,但是喝水時要注意掌握正確的飲水方式,這樣才有益於健康。

那麼,高血壓患者需要掌握正確的飲水方式,需要注意哪幾點?

一、一次不能喝太多水

高血壓患者一次不能喝太多水,否則水會迅速進入血液,可能導致血壓突然升高,從而出現頭痛和噁心等症狀。喝太多水也會對心臟和腎臟造成一定的負擔。心力衰竭或肝腎功能不全的人不適合多喝水,但可以根據醫生的建議進行喝水。

二、飲水可以採用量少多次的方式進行

每天飲用水,一次不應該喝太多,可以分幾次進行。最好的分為四次:早上8點至10點為一個階段,下午3點到晚上睡為一個階段,如果可能的話,最好每小時喝一杯。最好將水加熱並慢慢吞下。每次不宜喝太多,喝水的速度不宜太快。

三、合理的補水非常重要

對於高血壓患者來說,合理的補水非常重要。適當的補水可以降低血液粘度,減少中風的機會,並減少血栓形成的機會。但飲用水不能代替藥物。必須記住這一點。

四、最好喝自來水煮沸的開水


飲用水最好選擇家堛漲菬茪舋N沸後的開水,最後待開水沉澱一會兒後再喝,如果家堭囓韝像\,可以安裝家用凈水器,但最好不要買過濾器過濾為純凈水的,這種水不營養,因為許多礦物質和微量元素也被過濾掉了。另外,喝水一定要新鮮,最好不要喝過夜水。

五、夏天要多喝水

隨著夏天溫度越來越高,身體出汗越多,血液容易濃縮,活動減少,容易導致血栓形成。高血壓患者多喝水,要注意它,一次不能多喝水,以免引起高血壓,增加心臟和血管的負擔。

綜上所述,我們了解了高血壓患者需要掌握正確的飲水方式,需要注意哪幾點。高血壓患者應養成飲水的好習慣,不要等到口渴才能喝水。每天要多飲用水,但一次不要喝太多水,可以分多次喝。運動前後喝最好,當尿液很暗時,要多喝水。睡覺時會失水,醒來時應該喝一杯水。高血壓患者掌握正確的飲水方式,這樣才有利於健康。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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