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藏在身邊的“養肝王”找到了!
華夏經緯網   2018-09-13 10:06:33   
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    中國不僅是個人口大國,同時也是個肝病大國。肝病對於大家來說,一點都不陌生。隨著生活水準的提高,各種不良的生活習慣都像一把把看不見的刀刺向了肝臟,酒精肝和脂肪肝等肝病的發生率在持續走高。由於肝臟沒有痛感神經,肝病的發生和發展都極為隱匿,肝病初期往往很難令人察覺,而患者也會錯過干預和治療的時機。等到身體有所症狀,這常常預示肝病已到晚期。有些肝病如不及時治療,甚至可能發展為肝癌。這對身體健康來說,是一個致命的打擊。因此,肝病常被認為是沉默的殺手”。

此外,肝臟不僅是一個重要的排毒解毒器官,同時還具有造血、調節氣機,及掌管生殖的功能。因此,大家常常會聽到“養肝就是養命”這句話。因此,不管有沒有肝病,大家都要好好養肝。只有養好肝,男性才能強壯,女性才能更漂亮,身體也會更健康。那麼該如何養肝呢?其實大家身邊藏著這幾個“養肝王”。

這些都是藏在身邊的“養肝王”!

1.枸杞

枸杞具有清肝明目、補血安神的作用,在治療肝腎陰虧、頭暈目眩等方面具有良好的作用。此外,枸杞還可以抑制脂肪在肝臟內堆積,以及促進肝細胞的恢復,防止肝功能出現異常。因此,大家日常可以泡點枸杞水喝,特別是喜歡喝酒或者體重較重者更應該常喝點枸杞水保肝護肝。

2.鬱金


鬱金是一種常見的中藥材,其具有理氣化瘀、保肝利膽的作用。此外,鬱金還可以促進受損肝細胞的的修復,緩解慢性肝病的症狀。因此,如果出現明顯肝臟不適的朋友,可以根據自身情況試試鬱金。一般來說,鬱金跟枸杞一起煮粥吃,保肝利膽效果會更好。需要注意的是,在煮粥前,大家應先將鬱金磨粉,再與枸杞一起煮。

3.金桔

金桔富含維生素和碳水化合物,營養價值很高,口感酸酸甜甜,是人們喜歡吃的水果之一。除此之外,金桔還有一定的藥用價值,其具有抗炎、降血壓、理氣止咳等功效。如果將金桔做成茶,金桔茶還有疏肝理氣、解肝氣鬱結的作用,十分適合肝氣鬱結的人群飲用。

金桔茶的製作也不複雜。大家可以取1000克金桔帶皮洗凈並曬到皮發軟,隨後將曬軟的金桔皮放入準備好的瓶中,加入適量的鹽拌勻,放在陰涼處密封處3—6個月。泡茶時,取出適量的金桔,先洗凈金桔表明的鹽,再放到杯中搗亂,加入適量白糖和開水,悶泡10分鐘即可飲用。  (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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