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秋冬吃芋頭防癌降血壓?這6大好處還有很多人不知道!
華夏經緯網   2018-11-08 10:37:12   
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    香芋糖水,芋頭煲湯……這些都是很多人喜歡的芋頭吃法。秋冬時節,正值芋頭上市,這些芋頭菜肴更是必不可少。芋頭不僅口感軟糯,營養價值也十分豐富,日常食用芋頭對身體健康大有裨益。但是食用芋頭對身體具體有哪些好處,很多人卻回答不出來。接下來,就讓我們一起來了解一下芋頭的食用價值有哪些吧。

日常吃芋頭竟有這6大好處!

1.補益中氣

常吃芋頭能補益中氣。芋頭富含粘液皂素和多種微量元素,這些物質可以緩解疲勞,補氣益血。對於常感到乏力、精神萎靡不振,以及反復感冒和氣短多汗的人來說,食用芋頭可改善不適症狀和進行身體保健。

2.養胃潤腸

在中醫看來,芋頭“開胃通腸壁”,十分適合腸胃不適的人群食用。特別是在秋冬季節,胃病易反復發作,此時吃點芋頭,可以改善腹脹和食欲不振等不適症狀。同時,芋頭富含粘液皂素,這一物質能在腸壁胃壁表面形成保護膜,起到潤腸通便的作用。

3.降低血壓

芋頭的好處之二就是能降低血壓。芋頭中含有較多的鉀元素,這種物質可以幫助調節體內的電解質平衡,還可以促使身體排出多餘的鈉。這對於高血壓患者來說,有助於降低血壓。因此,高血壓患者可在醫生的指導下進食一定的芋頭,以起到降壓的作用。

4.預防癌症


對於當下高發的癌症,常吃芋頭也能起到預防作用。芋頭中含有一種黏液蛋白,這種物質被身體吸收後,會產生一種免疫蛋白,又或者稱之為抗體球蛋白,這種蛋白可以提高機體的抵抗力和免疫力。同時,中醫也認為常吃芋頭可以解毒。芋頭被人體吸收後,會不斷地消除毒素,從而起到解毒和防癌的作用。

5.美容養顏

常吃芋頭還能美容養顏。芋頭中的B族維生素的含量比較多,這一物質可以促進皮膚的排毒,減緩皮膚的老化,有一定的抗衰老功能。對於女性朋友來說,是不可多得的美容聖品。因此,想要皮膚好的人群可以適量食用芋頭,長期食用才能美容養顏。

6.保護牙齒

除了保護皮膚之外,常吃芋頭還能保護牙齒。芋頭中含有蛋白質及其他多種維生素,其中氟的含量校對,這種物質可以預防齲齒、保護牙齒。而現代人的牙齒或多或少存在問題,經常食用芋頭不僅可以獲得其他好處,還能保護好牙齒。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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