健康 健康養生 生活保健
冬季吃豆芽可以潤肺 潤肺什麼食物效果好
華夏經緯網   2018-11-09 12:38:59   
字號:

    秋天是滋補的季節,秋天也是潤肺的季節,很多秋天盛產的當季食材,對肺部有很好的保護作用。因此在秋季可以多吃一些菠菜蓮藕,或者山藥。下面讓我們來一起詳細了解一下,哪些食物對於肺部有很好的滋補作用。

為什麼冬季吃豆芽可以潤肺?

豆芽是初冬季節比較廉價的一種滋養肺部的食材,自古以來豆芽都被譽為養生佳品,營養價值非常高,而且含有大量的蛋白質,以及身體堶惟珨搨n的胡蘿蔔素,鈣元素以及磷元素,和身體所需要的礦物質。另外豆芽還含有比較豐富的維生素c,可以有效的預防多種疾病的出現。在初冬季節用豆芽做湯或者清炒,都可以起到清熱解毒的作用,有一部分人在秋天和初冬都容易出現煩躁的情緒,這時候也可以吃一些豆芽來進行緩解。

潤肺什麼食物效果好?

1、初冬菠菜是潤肺神器

菠菜不但營養價值非常的高,而且價格也比較便宜,是每個家庭都可以接受的。菠菜的葉子非常的長,葉子比較薄,根莖粗壯,含糖量份比較多。圓圓的菠菜果實比較厚,不在堶惕t有大量的胡蘿蔔素,以及身體所需要的維生素,雖然比辣椒和番茄要低,但是止血效果以及維生素非常高。在初冬季節,氣候比較乾燥的時候,每天吃一些菠菜,不但可以有效的預防嘴巴堶悼X現潰爛,以及眼睛幹澀的情況,還可以緩解心情浮躁。

2、竹筍和白蘿蔔搭配適合初冬


竹筍是初冬季節比較適宜的食材,竹筍味道偏寒,有清熱解痰的效果。如果出現風熱咳嗽或者肺熱的朋友,可以適當的食用竹筍。另外,竹筍和白蘿蔔搭配在一起可以很好的潤燥,白蘿蔔在秋冬季節比較常見,清熱解火當屬蘿蔔最佳,而且白蘿蔔有生津止渴,潤肺除燥的效果。

其次,蘿蔔還可以排出身體堶悸瑪`氣,把身體堶惘閉r物質排出體外,如果喉嚨有腫痛,可以把白蘿蔔做成小塊兒,有益成分容易被身體吸收,用小塊的蘿蔔煮水,剩下蘿蔔吃掉,或者加入茶堶戛蘆G都是極好的。

3、菜花增加免疫力效果好

菜花是秋冬季節,很多人都會選擇的食物,這也是一種保健食材。在西方常把菜花,作為緩解喉嚨疼痛止咳的佳品,並且菜花的價格非常的低,是窮人的保健醫生。多吃一些菜花,還可以有效的補充身體堶悸犖生素,是血管的韌性變強,不容易出現破裂的情況。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·長期吃素利和弊你了解嗎?葷素搭配才是健康飲食
·冬季進補,這才是正確的打開方式
·揭開酵素的神秘面紗
·紅黃綠白黑五豆 有益五臟功不同
·秋冬吃芋頭防癌降血壓?這6大好處還有很多人不知道!
·這6種水果是乳腺癌的勁敵 快吃趕走它
·吃麵條的好處有哪些?5种家常麵條美味又健康
·花生全身都是寶 教你2種吃法補血健脾
·吃六味地黃丸可以除百病? 這幾類人不宜服用
·霜降前後吃蕓豆當心中毒
·橄欖油不是只能生吃!這個觀念該更新了
·頭髮沒幹就梳通?改掉這個習慣助你擁有秀麗長髮
·5種食物通氣血效果好 調理氣血方法有哪些
·胃不好可以吃蜂花粉?教你3招來養胃
健康策劃
 
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注,提醒人們要關注睡眠健康及品質。關注睡眠品質就是關注生活品質,關注睡眠就是關注健康。
心靈秘匙
  更多
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什麼
·認知行為療法是什麼
·抗壓能力如何提高
·不喜歡孤獨卻又害怕兩個人相處
·精神恍惚的原因是什麼
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·6月最佳旅行地推薦!國內
·揭秘宋美齡的長壽口令
·多按海字穴 皮膚氣色好
·美食推薦:椒香雞丁
·尿液泡沫多是因為腎不好?
·測血壓要做到“四定”
·具有中國最特色的各地小吃
·綠豆湯雖好 三類人不適宜
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
·三步消退法令紋(組圖)
消費流行
  更多
·包機飛台東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆淩接美翗HC代言
·2018年台灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·覓食台北:探尋今年的星級美食
·台東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
·台北米其林指南 台灣餐廳山海樓摘星(圖)
·全臺39家牛排館有吃有拿有好康! 2019美國牛排月起跑啦
·魚丸湯配臭豆腐 帶你品嘗意想不到的台灣味下午茶
·全臺首創紅瓦燒烤! 中壢越式吃到飽餐廳
·北部8家好吃甜甜圈大集合 臺式日式創意版都有
演出資訊
  更多
·花燈劇《月照楓林渡》全國巡演走進武漢
·2019南鑼鼓巷戲劇展演季開幕
·2019國家大劇院國際戲劇季將展“泱泱國風”
·中國交響樂作品展演在京啟幕 巡演多城獻15場演出
·觀賞世界非遺粵劇“新聲”
·話劇《谷文昌》在滬上演
·第七屆烏鎮戲劇節公佈“青年競演”命題
文化收藏
  更多
·浙江三門一村民捐贈7件千年文物 係唐宋時期越窯青瓷
·戰國錯銀龍鳳紋銅盒:鉤佩流雲南楚風
·創個人紀錄 莫奈作品《乾草堆》拍出逾1億美元(圖)
·“革命文獻與民國時期文獻保護計劃”展出珍貴抗戰史料
·張大千《雲山圖》領銜保利春拍
·“文脈頌中華·e頁千年”網路主題傳播:走近中華文明瑰寶
·佳士得2019香港春季拍賣預展在上海舉行(圖)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---