健康 健康養生 生活保健
冬季吃豆芽可以潤肺 潤肺什麼食物效果好
華夏經緯網   2018-11-09 12:38:59   
字號:

    秋天是滋補的季節,秋天也是潤肺的季節,很多秋天盛產的當季食材,對肺部有很好的保護作用。因此在秋季可以多吃一些菠菜蓮藕,或者山藥。下面讓我們來一起詳細了解一下,哪些食物對於肺部有很好的滋補作用。

為什麼冬季吃豆芽可以潤肺?

豆芽是初冬季節比較廉價的一種滋養肺部的食材,自古以來豆芽都被譽為養生佳品,營養價值非常高,而且含有大量的蛋白質,以及身體堶惟珨搨n的胡蘿蔔素,鈣元素以及磷元素,和身體所需要的礦物質。另外豆芽還含有比較豐富的維生素c,可以有效的預防多種疾病的出現。在初冬季節用豆芽做湯或者清炒,都可以起到清熱解毒的作用,有一部分人在秋天和初冬都容易出現煩躁的情緒,這時候也可以吃一些豆芽來進行緩解。

潤肺什麼食物效果好?

1、初冬菠菜是潤肺神器

菠菜不但營養價值非常的高,而且價格也比較便宜,是每個家庭都可以接受的。菠菜的葉子非常的長,葉子比較薄,根莖粗壯,含糖量份比較多。圓圓的菠菜果實比較厚,不在堶惕t有大量的胡蘿蔔素,以及身體所需要的維生素,雖然比辣椒和番茄要低,但是止血效果以及維生素非常高。在初冬季節,氣候比較乾燥的時候,每天吃一些菠菜,不但可以有效的預防嘴巴堶悼X現潰爛,以及眼睛幹澀的情況,還可以緩解心情浮躁。

2、竹筍和白蘿蔔搭配適合初冬


竹筍是初冬季節比較適宜的食材,竹筍味道偏寒,有清熱解痰的效果。如果出現風熱咳嗽或者肺熱的朋友,可以適當的食用竹筍。另外,竹筍和白蘿蔔搭配在一起可以很好的潤燥,白蘿蔔在秋冬季節比較常見,清熱解火當屬蘿蔔最佳,而且白蘿蔔有生津止渴,潤肺除燥的效果。

其次,蘿蔔還可以排出身體堶悸瑪`氣,把身體堶惘閉r物質排出體外,如果喉嚨有腫痛,可以把白蘿蔔做成小塊兒,有益成分容易被身體吸收,用小塊的蘿蔔煮水,剩下蘿蔔吃掉,或者加入茶堶戛蘆G都是極好的。

3、菜花增加免疫力效果好

菜花是秋冬季節,很多人都會選擇的食物,這也是一種保健食材。在西方常把菜花,作為緩解喉嚨疼痛止咳的佳品,並且菜花的價格非常的低,是窮人的保健醫生。多吃一些菜花,還可以有效的補充身體堶悸犖生素,是血管的韌性變強,不容易出現破裂的情況。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·長期吃素利和弊你了解嗎?葷素搭配才是健康飲食
·冬季進補,這才是正確的打開方式
·揭開酵素的神秘面紗
·紅黃綠白黑五豆 有益五臟功不同
·秋冬吃芋頭防癌降血壓?這6大好處還有很多人不知道!
·這6種水果是乳腺癌的勁敵 快吃趕走它
·吃麵條的好處有哪些?5种家常麵條美味又健康
·花生全身都是寶 教你2種吃法補血健脾
·吃六味地黃丸可以除百病? 這幾類人不宜服用
·霜降前後吃蕓豆當心中毒
·橄欖油不是只能生吃!這個觀念該更新了
·頭髮沒幹就梳通?改掉這個習慣助你擁有秀麗長髮
·5種食物通氣血效果好 調理氣血方法有哪些
·胃不好可以吃蜂花粉?教你3招來養胃
健康策劃
 

慢性阻塞性肺疾病,主要症狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短,是慢性支氣管炎和肺氣腫的總稱。

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病,促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。

心靈秘匙
  更多
·職場中不成熟的表現是什麼
·抑鬱症是什麼造成的
·和客戶溝通的技巧是什麼
·怎麼提高溝通能力
·學習壓力大怎麼辦
·怎樣放鬆心情緩解壓力
·職場如何防小人
·夫妻溝通技巧有哪些
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·堅持這2個妙招能讓你成功
·消費領域新變化:高品質、
·具有中國最特色的各地小吃
·13款簡易臺盆 滿足緊湊
·小于5㎡搭配法 小戶型“
·10個藍色臥室 造出一個
·優雅綻放 歐式風格客廳點
·五月激情四射犯桃花星座
·常山
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
美食指南
  更多
·十大滷味名攤香噴噴 台南佔6名最大贏家(圖)
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
演出資訊
  更多
·北京人藝三排《名優之死》 年輕演員撐起年度大戲
·上海:兩場重頭戲演繹改革開放40年
·人藝再排《名優之死》任鳴寄望有創新、留得住
·北京人藝三排田漢名劇《名優之死》 呼喚做人做藝的純粹
·竹笛演奏家張維良:尋找中國民樂的“國際聽覺”
·張維良用國際語言講中國故事
·兒童參與創作校園劇《標準答案》亮相
文化收藏
  更多
·嘉德秋拍舉槌:潘天壽畫作近3億成交 刷新個人紀錄
·南京高淳一村民保留30多張民國時期契據
·多件瓷器亮相誠軒秋拍預展:這件筆筒好在何處?
·吳冠中兩幅《雙燕》亮相保利秋拍精品展
·張大千精品《對弈圖》將首次亮相西湖藝博會
·潘天壽罕見大尺幅作品亮相保利秋拍上海預展
·“全國美術館館藏精品展出季”7年累計觀眾量超千萬人次
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---