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吃哪些動物性食物能美容?4款美容食物送給你
華夏經緯網   2019-01-11 10:13:48   
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    動物性食品一般是指動物的肌肉,其次為內臟。一般肉類主要是畜禽類肉,肉類營養價值隨動物的種類、部位、年齡及肥瘦程度不同而有顯著差異。畜肉的化學組成與人體肌肉極為接近,可供給人類各種氨基酸、脂肪、礦物質和維生素。禽肉營養價值與豬肉基本相似,質地細嫩,易消化吸收。

第一、豬肉、豬皮、豬蹄、豬脂、

豬肉有滋陰潤燥的功能,有人體所需的蛋白質和脂肪,以及各種微生素和無機鹽。其中具有較好美容作用的是豬皮和豬蹄含有膠原蛋白,如人體缺少皮膚則出現乾燥、脫屑、彈性減弱、易生皺紋等。常食豬皮、豬蹄可使肌肉潤澤而富有彈性,減少皺紋的產生,延緩衰老。豬脂適量攝取,具有潤膚之功效,但豬脂含有大量飽和脂肪酸,長期大量食用易致心腦血管疾病和肥胖症的發生,但外用可治手足皸裂,有潤膚的作用。

第二、牛乳

牛乳具有補虛益胃、生津潤膚的作用。牛乳的營養成分豐富而又全面,含有人體所需的蛋白質、脂肪、維生素等,特別是牛奶蛋白為完全蛋白,含有八種人體必須的氨基酸,既是一種滋補強壯食品,又具有很好的美容作用。常飲牛乳,可使皮膚光滑細膩,富有彈性,毛髮潤澤,肌肉結實。外用牛乳洗面,亦能令面部光澤白皙,對皮膚乾燥、粗糙、彈性差等均有很好的防治作用。

第三、雞蛋

雞蛋又名雞子、雞卵。雞蛋清味甘,性涼;雞蛋黃味甘,性平。雞蛋具有滋陰潤燥、潤膚白麵、除皺療斑的作用,雞蛋內服外用確有美容作用。現代研究表明,雞蛋含有豐富的優質蛋白和卵磷脂。蛋黃中含有較多的維生素A、維生素D和維生素B2及少量的維生素B1和煙酸。外用可將蛋清製成面膜使用,有收斂、消炎、清潔、保濕等作用。

第四、魚肉類


可食用魚類品種很多、味道鮮美,還營養豐富。如帶魚、鯊魚、鮑魚、甲魚、海參等。魚類蛋白屬優質蛋白,易被人體消化吸收,可強壯潤膚,如魚類脂肪有利於皮膚、毛髮健美,還有各種礦物質、微量元素和維生素等,有利於身體健康及皮膚、毛髮的健美。另外,魚類還含有健腦益智物質,因此,魚類是健腦益智、駐顏抗衰的最佳食物。

總之,對于一些女性總喜歡用高級的美容化菻~,雖然外表上看起來有助於美容,但是化菻~用多了對皮膚也是有害無益的。如果女性能掌握一些食品的營養知識,對美容有意想不到的功效,這是使用化菻~無法比擬的效果。通過飲食來進行美容,令人更精神煥發,而且看起來更健康,還有助於延緩皮膚的衰老。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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