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肝臟不好的人,應經常吃這7種食物來養肝
華夏經緯網   2019-07-10 11:06:52   
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   肝臟是我們人體重要臟器之一,是人體最大的消化腺,也是機體新陳代謝的器官,具有膽汁生成,排毒,凝血功能。因此護好肝臟很重要,特別是肝不好的人應飲食入手來養肝。

1、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的糖維生素及其他營養物質,能夠促進肝細胞的再生,抑制脂肪肝的形成,對肝臟有很好的保護作用。蜂蜜的糖類成分很容易被腸道吸收進血液堙A及時補充肝炎病人所需要的糖分,促進肝臟細胞的恢復。

2、豆製品

豆製品營養豐富,尤其是它含有的優質蛋白能促進肝細胞的修復和再生。但吃豆製品時要注意不要吃太多,吃太多會增加肝臟的負擔,損害肝臟健康。

3、檸檬

檸檬具有防毒解毒和養肝的作用。多吃檸檬能保護肝細胞,避免肝細胞受到破壞,促進蛋白質的合成,從而起到養肝護肝的功效。但也要注意胃酸過多的人不能多吃檸檬。

4、火龍果

火龍果的膳食纖維很豐富,能夠促進腸胃蠕動,使血液迴圈更加流暢。另外,火龍果中含有花青素,具有抗氧化抗衰老,抗自由基的作用,對提高肝細胞的修復和再生能力有很大的作用。

5、紅棗

紅棗的營養價值非常多,它含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸,有利於提高機體的蛋白質含量,達到保肝目的。長期吃紅棗,可以促進肝功能的康復。

6、山藥


山藥的氨基酸含量很高,有利於改善機體低蛋白症狀,達到健脾養胃的目的。有一些人患上急性肝炎,就可以把山藥和其他藥材配合食用,這樣能促進人體細胞,改善肝細胞營養,促使肝細胞再生。

7、五味子

五味子對五臟六腑都有平衡功能,不僅能抗氧化,調節免疫抗癌保護神經,還能保護肝臟,保護因肝炎而受損的肝臟組織。五味子能促進膽汁分泌,加速有毒物質的排泄,是比較好的養肝中藥。很多人出現肝臟毛病,就會用五味子來作為治療肝病的良藥。

看完7個小技巧,你是否還在為肝不好發愁嗎?多吃以上7種食材,雖不能起治療作用,但也能一定程度地改善肝不好的情況。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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