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冬季泡茶喝什麼比較好?不同人群如何選擇合適的茶葉?
華夏經緯網   2020-01-13 13:34:01   
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    不同的茶類有不同的食用價值,茶葉中含有的營養物質能治病防病。尤其到了寒冷冬季,很多人們喜歡喝茶來溫暖身體。不同茶類有不同的適應症,同時要選擇適合自己的茶。

冬季泡茶喝什麼比較好?

1、紅茶

冬季是流感的高發時期,喝紅茶能減少流感發作次數。紅茶中含有大量蛋白質和糖類,能抵禦寒冷,提高陽氣,促進食物消化,而且能解油膩,緩解胃腸道相關問題。

2、烏龍茶

烏龍茶不寒不熱,具有生津潤燥、潤膚潤喉的效果而且能清除體內積熱。一般到了冬季身體容易缺乏維生素,導致嘴唇乾燥脫皮,可喝烏龍茶來緩解。

3、黑茶

黑茶中含有大量氨基酸、蛋白質以及礦物質和維生素,能改善腸道中微生物環境,可緩解積食問題。另外多喝黑茶也能生熱暖胃,輔助治療腹脹和痢疾。黑茶中含有的茶多糖能降血壓、降血脂,提高免疫功能而且可抗血凝。

4、花茶

冬季可多喝花茶,具有養肝利膽和疏通經脈的效果。金銀花茶可達到清熱解毒和提神解渴效果,緩解咽喉腫痛問題。更年期或月經前容易出現心情抑鬱和心情煩躁,不妨喝玫瑰花茶來消除抑鬱。

不同人群如何選擇合適的茶葉?

1、肝火旺盛可選擇菊花茶

肝火旺盛的人群主要症狀有皮膚乾裂,頭痛頭暈,口苦口舌生瘡以及脾氣暴躁,可喝菊花茶。菊花茶不僅能祛風清熱和清肝明目而且能養肝降火,緩解頭痛及咽喉腫痛問題。

2、大便幹結喝決明子茶

決明子具有潤腸通便效果,促進胃腸道蠕動,防止大便幹結,讓大便排出變得更加順暢。同時決明子茶也能降低血脂。習慣性便秘的人可把15克決明子搗碎放在鍋中煎煮10分鐘,加入30克蜂蜜調拌均勻,每天早晚各喝一次。

3、心情抑鬱可喝花茶

月經期和更年期的女性可喝花茶來緩解脾氣暴躁問題,能達到疏肝解鬱和理氣調經效果。重腦力人也可選擇花茶來提神醒腦,緩解抑鬱。

溫馨提示

冬季要根據自身情況來選擇合適茶類,但空腹狀態下不能喝茶,以免讓腸道吸收太多咖啡鹼而引起身體亢奮,導致心神不寧、頭暈或者影響睡眠品質。另外飯後不能立即喝茶,以免增加胃腸道消化負擔,茶葉中含有的鞣質可和食物中鐵和蛋白質發生化學反應,會影響身體對蛋白質和鐵的吸收。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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