健康 健康養生 養生之道
春季巧吃多種食物“滅肝火”
華夏經緯網   2013-03-19 13:11:25   
字號:

  肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話,還會加重肝臟負擔,導致乙肝病情加重,所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待,那麼出現肝火旺怎麼辦呢?女性出現肝火旺盛又有哪些症狀表現呢?女性應該如何治療肝火旺盛呢?

  肝火旺主要是因為飲食不合理,肝氣久鬱。人一旦肝火上升,就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多,需要先到正規醫院檢查才能更清楚。

  肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

  1、看口部:口乾,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的症狀。

  2、看睡眠:肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。

  3、看脾氣:肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。

  4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。

  5、女人肝火旺的症狀:經期推遲,月經不調,經血量沒有規律等。

  6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天:喜歡蹬被子,有時候還打呼嚕,暴躁易怒。  肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

  要想擺脫肝火旺盛的症狀,大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物:

  1、“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。

  2、西瓜:有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。

  3、草莓:草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

  4、番茄:含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

  5、大豆:含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。

  6、黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟著吃,每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

  7、用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。

  8、豬膽綠豆粉:豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾幹研末,每服6g,日2次。

  9、菊花粥秋季霜降前,將菊花採摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰幹,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。

  10、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。

  11、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。

  另外,無論是怎麼“升”起來的肝火,都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不覺地將肝火消弭于無形。

  推薦幾款適用於“滅肝火”的食品和飲品:

  1、菊花茶:用菊花煲茶作飲料,加枸杞15克,適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

  2、鮑魚湯:鮑魚煲湯適用於掌心發熱,眼睛幹澀,時時頭昏,容易惱怒之人。

  3、玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,時時飲用,對容易緊張者具有保養的作用。(愛美網)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·春季正是踏青好時節 出行注意9點保安康
·須知:活百歲不變傻的5習慣
·常搓8部位益大腦抗衰老
·霧霾天,5招保護孩子呼吸道
·午睡,二三十分鐘最佳
·春季體內燃燒三把火 對症飲食來清火去燥
·15個錦囊妙計巧治感冒
·身體小恙試試經絡養生法
·穴位按摩+食療去除積滯
·改善手腳冰涼身子自然暖
·養生保健:人體十大養生穴
·人人必知的養生常識
·中醫傳統晨起養生七件事
·你拍一我拍一 手掌和五指養生技巧
健康策劃
 
從2008年起,將每年的4月2日定為“世界自閉症日”,以提高人們對自閉症和相關研究與診斷以及自閉症患者的關注。
今年“世界睡眠日”的中國主題為:“健康睡眠,平安出行”,旨在引導社會群眾關注睡眠,保障出行安全。
心靈秘匙
  更多
·瑞士科學家發現壓力也遺傳
·性格偏差會加重心血管病
·上班族可能會導致“假自閉”
·美心理學家提出新說:男女嫉妒起因大不同
·內心強大更堅強 十五妙招要記牢
·尋找幸福 請從忘記初戀開始吧
·情感障礙 心病不能僅靠心藥醫
·六大打招呼方式暴露出你的心理特徵
生活專題
  更多
·中國年進行曲之萬馬奔騰
·H7N9禽流感疫情
·中國年進行曲之金蛇狂舞
·2012北京國際車展
·中國年進行曲之祥龍獻瑞
·預防核輻射寶典
·中國年進行曲之玉兔賀歲
熱點文章
   
·時尚簡單女生短髮 甩掉大
·你不知道的10個驅蚊絕技
·芋頭的9種做法(組圖)
·炒年糕的10种家常做法(
·最愛搞曖昧的星座男女
·六招健康按摩輕鬆幫考生減負
·三大物理排毒法 還你輕盈
·夏季養生“吃苦”還是“吃
·各種魚的做法大全(組圖)
·妊娠期胃灼熱
消費流行
  更多
·台灣名模穿兩岸四地設計師作品走秀(圖)
·流行結合趣味掀速食熱潮“薯條”手機殼台灣開賣
·台灣“宅男女神”郭雪芙 新衣新包清新俏(圖)
·運動鞋混搭裙裝 長裙衝突、短裙俏麗(圖)
·台灣3月物價指數創13個月來最大漲幅 豬價將再漲
·台灣時尚名媛的10cm自信距離(圖)
·台南55年餅鋪創商機 更新包裝打造精美伴手禮
美食指南
  更多
·“披著獸皮的甜點” 動物卷蛋糕受歡迎(圖)
·台中牛排館展店 上千坪時尚風“真膳美饌”
·探訪桃園:木屋隱身巷弄 熬出純正黑糖奶茶
·花蓮特色美食:柚花入火鍋 湯頭清甜又芬芳
·台東青梅上市 清明節前最適合做脆梅(圖)
·台灣花蓮箭筍宴席開109桌 2000名饕客大快朵頤
·雲林果園:未必熟透才較好 吃白草莓嘗嘗鮮
演出資訊
  更多
·80歲鋼琴大師傅聰將再次演奏肖邦作品(圖)
·舞者劉岩將出演音樂劇 輪椅上挑戰演出極限(圖)
·張藝謀《歸來》5月16日上映 改編自嚴歌苓小說
·"死無葬身之地"返話劇舞臺 查明哲對市場有信心
·中國最老影院重生 “放映”哈爾濱電影百年
·北山世界音樂節在珠海200多歲古祠堂舉辦(圖)
·費城交響樂團副團長:希望把"人文頌"帶到全球(圖)
文化收藏
  更多
·老酒收藏面臨變現困局 禮品回收店價格不理想
·藏家20多年收集南京解放報紙 含65年前"申報"(圖)
·吳冠中8件書畫力作將現身嘉德春拍
·網店仿製雞缸杯受追捧 真品曾以2.8億港元成交
·收藏家劉益謙成都將演講 坐擁"功甫帖"、雞缸杯
·老舍罕見舊藏《花蟲人物冊》將亮相嘉德春拍
·收藏金銀幣題材比系列更重要 需注意編號一致(圖)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---