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春季巧吃多種食物“滅肝火”
華夏經緯網   2013-03-19 13:11:25   
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  肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話,還會加重肝臟負擔,導致乙肝病情加重,所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待,那麼出現肝火旺怎麼辦呢?女性出現肝火旺盛又有哪些症狀表現呢?女性應該如何治療肝火旺盛呢?

  肝火旺主要是因為飲食不合理,肝氣久鬱。人一旦肝火上升,就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多,需要先到正規醫院檢查才能更清楚。

  肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

  1、看口部:口幹,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的症狀。

  2、看睡眠:肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。

  3、看脾氣:肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。

  4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。

  5、女人肝火旺的症狀:經期推遲,月經不調,經血量沒有規律等。

  6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天:喜歡蹬被子,有時候還打呼嚕,暴躁易怒。  肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

  要想擺脫肝火旺盛的症狀,大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物:

  1、“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。

  2、西瓜:有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。

  3、草莓:草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

  4、番茄:含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

  5、大豆:含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。

  6、黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟著吃,每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

  7、用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。

  8、豬膽綠豆粉:豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾幹研末,每服6g,日2次。

  9、菊花粥秋季霜降前,將菊花採摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰幹,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。

  10、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。

  11、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。

  另外,無論是怎麼“升”起來的肝火,都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不覺地將肝火消弭于無形。

  推薦幾款適用於“滅肝火”的食品和飲品:

  1、菊花茶:用菊花煲茶作飲料,加枸杞15克,適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

  2、鮑魚湯:鮑魚煲湯適用於掌心發熱,眼睛幹澀,時時頭昏,容易惱怒之人。

  3、玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,時時飲用,對容易緊張者具有保養的作用。(愛美網)

 

責任編輯:袁丹華

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