健康 健康養生 養生之道
春季巧吃多種食物“滅肝火”
華夏經緯網   2013-03-19 13:11:25   
字號:

  肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話,還會加重肝臟負擔,導致乙肝病情加重,所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待,那麼出現肝火旺怎麼辦呢?女性出現肝火旺盛又有哪些症狀表現呢?女性應該如何治療肝火旺盛呢?

  肝火旺主要是因為飲食不合理,肝氣久鬱。人一旦肝火上升,就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多,需要先到正規醫院檢查才能更清楚。

  肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

  1、看口部:口乾,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的症狀。

  2、看睡眠:肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。

  3、看脾氣:肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。

  4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。

  5、女人肝火旺的症狀:經期推遲,月經不調,經血量沒有規律等。

  6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天:喜歡蹬被子,有時候還打呼嚕,暴躁易怒。  肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

  要想擺脫肝火旺盛的症狀,大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物:

  1、“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。

  2、西瓜:有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。

  3、草莓:草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

  4、番茄:含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

  5、大豆:含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。

  6、黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟著吃,每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

  7、用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。

  8、豬膽綠豆粉:豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾幹研末,每服6g,日2次。

  9、菊花粥秋季霜降前,將菊花採摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰幹,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。

  10、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。

  11、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。

  另外,無論是怎麼“升”起來的肝火,都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不覺地將肝火消弭于無形。

  推薦幾款適用於“滅肝火”的食品和飲品:

  1、菊花茶:用菊花煲茶作飲料,加枸杞15克,適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

  2、鮑魚湯:鮑魚煲湯適用於掌心發熱,眼睛幹澀,時時頭昏,容易惱怒之人。

  3、玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,時時飲用,對容易緊張者具有保養的作用。(愛美網)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·春季正是踏青好時節 出行注意9點保安康
·須知:活百歲不變傻的5習慣
·常搓8部位益大腦抗衰老
·霧霾天,5招保護孩子呼吸道
·午睡,二三十分鐘最佳
·春季體內燃燒三把火 對症飲食來清火去燥
·15個錦囊妙計巧治感冒
·身體小恙試試經絡養生法
·穴位按摩+食療去除積滯
·改善手腳冰涼身子自然暖
·養生保健:人體十大養生穴
·人人必知的養生常識
·中醫傳統晨起養生七件事
·你拍一我拍一 手掌和五指養生技巧
健康策劃
 
世界慢阻肺日,宗旨是幫助人們提高對慢阻肺的認識,改善慢阻肺診斷不足和治療不力的現狀。
本年度的世界糖尿病日活動將重點圍繞健康飲食及其對於預防和治療2型糖尿病、避免並發癥的重要作用展開。
心靈秘匙
  更多
·專家為您揭秘忘年戀的心理成因
·經歷懷舊情緒 幸福感更強烈
·如何培養孩子感恩之心?3步成就感恩孩子
·女人如何用好“性感資本”?
·女人如何處理婚外戀中的金錢關係
·專家為您揭秘忘年戀的心理成因
·職場“切糕”人須內外兼修
·5招保衛婚姻 讓小三無機可乘
生活專題
  更多
·全球關注埃博拉疫情
·中國年進行曲之萬馬奔騰
·H7N9禽流感疫情
·中國年進行曲之金蛇狂舞
·2012北京國際車展
·中國年進行曲之祥龍獻瑞
·預防核輻射寶典
熱點文章
   
·減掉內臟脂肪才能真正瘦
·飯水分離陰陽飲食法 超出
·年末血拼寶典:去英國必買
·咳嗽吃什麼好的快? 推薦
·打嗝不停怎麼破?9個方法
·胃不好飲食禁忌多 9類食
·6個原因最易引起乳房疼痛
·簡單七招“秒殺”牙痛
·炒年糕的10种家常做法(
·火龍果的五大功效及推薦吃法
消費流行
  更多
·隋棠"中分泡麵頭" 引領秋冬髮型潮流
·秋冬新表放閃 霸氣金光拼場
·中秋佳節將至 南投“十大伴手禮”出爐(圖)
·夏季涼鞋特搜:復古厚底拖鞋 時代熱潮重現
·涼鞋+彩襪 俏皮撞色最適合夏天(圖)
·“逆轉餐盤”進食5順序 這樣吃絕不復胖
·告別嬰兒肥 陳妍希三秘訣傳授消水腫飲食
美食指南
  更多
·尋找記憶中的味道 台灣中南部不可錯過的特色咖啡店
·膏黃滿滿 苗栗縣大閘蟹全面上市
·新北“萬里蟹”正肥美 到台灣北海岸尋蟹去
·美食嘗"鮮" 台灣石頭火鍋捲土重來
·入秋了!彰化縣"過溪呷羊肉爐"正受歡迎
·《頭文字D》主題餐廳 周傑倫的藤原豆腐店
·坑觀光客?士林夜市一杯西瓜汁要價250元!
演出資訊
  更多
·兩岸題材微電影《赭》得獎
·歌劇《冰山上的來客》
·易卜生獎得主福瑟作品走紅內地
·大鼓書版《星際穿越》音頻
·《小蘋果》美國獲獎
·《末代皇族的新生》將播出
·《雲南印象》將在吉隆坡上演
文化收藏
  更多
·舜舉印章:文人石印的傳世珍品(圖)
·劉益謙競得最貴中國藝術拍品 稱"非常自豪"
·莫言手稿入藏中國現代文學館
·明永樂禦制唐卡拍出2.8億 刷新藝術品紀錄
·豐子愷書札現拍場 可補《豐子愷年譜》之闕
·佳士得"中國當代水墨"等拍賣總成交額1.13億
·《絲綢之路》展珍品背後的故事(圖)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---