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頸椎病的日常自我治療方法
華夏經緯網   2015-03-11 12:17:37   
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  頸椎是脊柱骨體積最小,但靈活性最大,活動頻率最高,負重最大的七塊骨骼,由於要承受頭部的重量(男性頭部佔身體重量的4.4%,女性頭部佔身體重量的3.7%,如果以60公斤計算的話,一個成年人的7塊頸椎骨,每天承受的重量,大約是3.64公斤),雖然不是很重,但是全部由頸椎承擔,而且不包括低頭,抬頭等頭部運動產生的額外負擔,多以,時間一長,頸椎就難免發生勞損、退變。那麼,頸椎病會有哪些症狀,如此又該如何治療呢?

  頸椎病有哪些症狀

  1、頸肩酸痛,可放射至頭枕部和上肢

  2、一側肩背部沉重感,上肢無力,手指發麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地

  3、常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限

  4、有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有噁心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,猝倒

  5、累及其他神經時有頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發脹發幹、張不開、耳鳴耳堵、平衡失調、心動過速、心慌,胸部緊朿感,吞咽困難等。

  6、其嚴重的典型表現是:下肢無力,行走不穩,二腳麻木,行走時如踏棉花的感覺

  7、最嚴重者甚至出現大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。

  頸椎病的日常自我治療方法

  1、熱敷

  該頸椎病的自我治療方法對促進神經水腫與炎症吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎,但注意不要燙壞皮膚。

  熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好,可以自己做一個中藥包進行熱敷,中藥包處方:粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細辛5g,共同裝入布袋內,每次使用前用微波爐加熱後熱敷頸部,可以達到止痛、活血目的,促進神經水腫和炎症吸收,緩解症狀。

  2、 即刻臥床休息,放鬆頸部肌肉

  有的時候整個頸部的肌肉群是緊張的,休息可以很好地放鬆頸部肌肉和韌帶,不至於使疼痛加重。如果發現頸椎病僵硬,轉頭困難等現象,可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛,並適當使用肌肉鬆弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等,這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。

  3、 康復鍛鍊

  這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛鍊原則是當症狀明顯時多休息少鍛鍊,症狀緩解時多鍛鍊促進康復;鍛鍊掌握好從易到難,從簡到繁、從小範圍到大動作的鍛鍊順序。不能做的鍛鍊動作就千萬不要勉強去做,以防頸椎再次受傷和症狀加重。 (家庭醫生線上 )

 

責任編輯:袁丹華

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