健康 健康養生 養生之道
觀耳知健康 摩耳可防疾
華夏經緯網   2017-03-20 10:59:33   
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   現代醫學研究發現,耳朵在人身上不是孤立的,耳廓與身體內臟、五官等存在經絡傳感的聯繫,耳廓局部包含著整個人體的全部資訊,是整體成比例的縮小,因而刺激局部耳穴可以治療全身疾病。實際上,早在《黃帝內經》中就有“視耳好惡,以知其性”的說法。

一身之氣貫于耳 觀耳即可知健康

中醫早就有通過觀察耳朵的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑒別病症的方法。中醫有“耳有宗脈之所聚”的說法,清代的《雜病源流犀燭》強調:“肺主氣,一身之氣貫于耳。”人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置。當身體出現問題時,耳朵的相關區域也會出現反應。

正常人耳朵紅潤而有光澤,這是先天腎精充足的表現;耳朵乾枯沒有光澤,可能是由於機體腎精不足;耳朵顏色淡白者,常表現為怕冷惡風,手腳冰涼;耳朵紅腫者,多是“上火”的表現,常見於肝膽火旺或濕熱;耳廓乾枯焦黑,多發于傳染病後期或糖尿病;耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現。當人體內臟或某系統發生病變時,會通過經絡影響到耳部,在耳廓的一定部位出現壓痛敏感點,局部皮膚出現變色,或出現鱗屑、充血、丘疹等反應,這些現象既可作為診斷疾病時的參考,又可刺激這些部位以防治疾病。

特別需要提醒的是,望耳只是中醫“望診”的一部分,判斷身體健康狀況、診斷疾病,應當結合全身的其他表現。四診合參,必要時要結合相關的現代醫學檢查結果。如果自己發現耳部有異常,切不可盲目診斷,懷疑自己得了某某病,必要時要及時去醫院就診,避免杞人憂天、徒增煩惱。

按摩耳朵一學就會 持之以琱餕膌_功

“一身之氣貫于耳”,小小的耳朵上有多個穴位與全身經絡聯繫在一起,對耳朵施以柔和正確的按摩,手法用搓、擦、提、壓、捏、捻等都可以,強度要適當,只要長期堅持,不僅能調節氣血,還可以防病、保健、美容。下面給大家介紹幾種常見的按摩耳朵的方法。

提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,每次3分鐘∼5分鐘。

手摩耳輪法

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。

提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15次∼20次,使局部發熱發紅。

搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放鬆。每天2次~3次,每次20下。

雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲。

全耳按摩法

雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反復按摩5次∼6次。

此外,還可以根據個人需要,有針對性地對耳朵上的某個具體部位進行按摩。如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可輔助預防頭痛、頭暈等;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可清腦、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等病。

偶有小恙別著急 動手摩耳能幫你

按摩耳朵除了可以起到日常保健的作用外,如果偶有牙齦腫痛、打嗝等小恙,也可以通過按摩耳朵的特定部位來減輕病痛。

如當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫院在耳垂上點刺放血,有很好的治療效果;如脾胃虛弱或者進食過急、過涼或者暴飲暴食後出現打嗝時,可以按壓上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,耳甲艇的對應處相當於人體腹腔,按摩此處有助於消化,並有健脾強腎之功;如有頸肩腰腿痛等軀體疼痛時可多按壓耳廓的外周耳輪。

鳴天鼓是一種流傳已久的自我保健方法,相傳最早是道士丘處機在《頤身集》仲介紹的道家養生方法,後來被“易筋經”“八段錦”等健身功法吸收,也為後世養生家所重視。古醫籍《河間六書》就說:“雙手閉耳如鼓音,是謂鳴天鼓也。由脈氣流行而閉之於耳,氣不得泄,衝鼓耳中。故聞之也。”

“鳴天鼓”的操作方式:每天起床和睡前,雙手手掌分別緊貼于兩耳耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦戶穴、風府穴、啞門穴處,共60下。然後緊按腦後枕骨不動再驟然抬離,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。如此連續開閉放響9下。以上算做1回。每次可做3回,每天可做3次。此法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,可預防耳鳴、眩暈、失眠和頭痛等病症。(中國中醫藥報

 

責任編輯:袁丹華

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