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面色萎黃是氣血不足?八個細節提醒氣血不足
華夏經緯網   2017-04-20 12:51:26   
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   我們經常會聽到人們用“氣色好”來誇讚別人身體好,其實氣色好也就是說別人氣血充足,反之,氣血不足就是說身體不夠健康。那麼,氣血到底是指什麼呢?我們又該如何辨認氣血不足呢?

什麼是氣血?

氣血是氣和血的合稱,是人體內的兩大類基本物質,在生命活動中佔有很重要的地位,氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用和仲介作用;血對人體有濡養作用和化神作用。

什麼是氣血不足?

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣血不足主要以女性居多,但男性也會有很小的一部分。

八個細節提醒氣血不足

氣血是生命的載體,共同作用於人體,以及滋潤身體,使身體正常協調地運作。氣血可以在人體的一些細節中發現出來,只要分辨出這些小細節,就能知道各個臟腑氣血的運行狀態,有助於預知疾病和保持健康。那麼,氣血不足的表現有什麼?

眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色渾濁、發黃,有血絲,表明氣血不足;眼睛幹澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;假如兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

皮膚

主要看皮膚的光澤、彈性和皺紋。氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。皮膚白堻z著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑,表明氣血不足。

頭髮

主要看頭髮的生長狀態和健康狀態。“發為血之餘”,意思是說頭髮的生長依賴血的滋養,而“血”的上行又賴於“氣”的推動,因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤,還會掉發,發黃、發白、開叉。

手足

肝藏血,可以滋養人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

指甲上出現縱紋,說明氣血兩虧,出現透支,是肌體衰老的象徵。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足。手心偏熱或者出汗或者手冷,都是氣血不足的表現。

牙齒

牙齦萎縮代表氣血不足,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

聲音


人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣鬱滯的人,會長吁短嘆。

睡眠

入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現。

月經量

女子的月經與氣血的關係尤為密切,如果氣血不足,常會出現月經量減少,甚至月經停閉。

氣血在人體生命活動中佔很重要的位置,氣血不足往往會體現在身上的方方面面。上面說的八個細節可以很好的提示身體是否氣血不足,假如氣血不足,希望儘早調理哦!(    家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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