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夏季艾灸三大養生穴
華夏經緯網   2017-06-19 14:29:12   
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   提到冬病夏治,人們首先想到的可能是“三伏貼”。其實,中醫堬臟X冬病夏治理論的療法還有很多,夏季艾灸就是之一。其優勢在於,夏天穿衣少,施灸部位容易暴露,方便艾灸,如果冬天艾灸,穿脫衣服容易增加虛寒體質者的外感幾率。此外,天氣炎熱,氣溫高,人體對溫度的敏感性較高,不容易被燙傷。 

  針對不同年齡人群,艾灸的養生穴也不相同,夏天艾灸常見三大養生穴位: 

  35歲前灸“肺俞”:年輕人戶外活動較多,出汗後常常不注意保暖,又貪涼喜食冷飲,很容易感冒。因此,保護肺氣非常重要。肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所,主宰全身在表之衛氣,固護人體正氣不受外邪侵犯。其位於人體第三胸椎棘突下,左右旁開1.5寸。灸法操作:施灸頻率不定,感到身體不適,或即將感冒,或進食冷飲後均可施灸,溫度以施灸部位有明顯灼熱感且能夠忍受為度;中醫有“隨年壯灸”的說法,即在農曆生日當天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右;轉季灸,即每月灸兩次,分別在節氣更替的前1~2天施灸。 

  35~60歲灸“足三里”:人到中年,生活穩定,家庭和諧,應酬繁多,思慮過度,運動不足,最易傷脾胃。脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚于中焦,容易生痰濕,致肥胖及併發高脂血症、脂肪肝等。灸“足三里”能調養消化系統,使之功能旺盛,吸收營養,排除糟粕,對全身各系統都有強壯作用。足三里穴位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴,貴在堅持,因此古人有“若要安,三里不曾幹”的說法。 

  60歲後灸“關元”:步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫髮白髮等腎虛症狀。《醫經理解》記載:“關元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。關元穴位於下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴,最佳頻率為1日1次,貴在堅持。 

  冬病夏治,尤其是夏季艾灸適用於中老年人、兒童以及各類亞健康人群。適宜病種包括呼吸系統疾病,如哮喘、過敏性鼻炎、支氣管炎、慢性咽炎、反復呼吸道感染、肺氣腫等;消化系統疾病,如慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結腸炎等;風濕骨傷類疾病,如類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等病,以及肩周炎、頸椎病、腰肌勞損等屬於中醫“痹症”範疇,以受寒疼痛加重為特點的一類疾病;泌尿生殖系統疾病,主要包括虛、寒性的痛經,慢性盆腔炎,遺尿症,夜尿症等。(人民網─生命時報)

 

責任編輯:袁丹華

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