健康 健康養生 養生之道
骨質疏鬆的高發人群有哪些?應該怎麼治療?
華夏經緯網   2017-09-13 13:17:22   
字號:

    骨質疏鬆是一種系統性骨病,主要表現為骨質變脆,輕微的磕碰或無外傷的情況下都很容易造成骨折,致使駝背、身材變矮,並伴有骨質增生、高血壓、老年癡呆、骨折、骨壞死等一些疾病。骨質疏鬆多發在中老年人身上。

那麼怎麼判斷自己是否有骨質疏鬆呢?

首先判定自己是否屬於高危人群,高危人群有以下這些:

1、65歲以上女性;

2、65歲以下絕經婦女,有骨質疏鬆的危險因素(吸煙,過度飲酒或咖啡,缺乏鍛鍊);

3、70以上男性;

4、成年人,患有促使骨量減少的疾病;

5、成年人,長期服用易促使骨量降低的藥物。

其次從臨床表現中我們可以自己進行評估:

有無腰背區疼痛:骨質疏鬆導致的腰背區疼痛多表現為腰部和腰骶部的鈍痛,久坐和久站可加重,臥床休息可緩解。

有無四肢酸痛:四肢可出現持續的鈍痛,活動後可加重,休息後可逐漸緩解。

如果是高危人群,又有著以上的症狀的話,需要當心了,建議大家可以去醫院做個骨密度檢查,骨密度檢查無創傷,方便準確,對診斷骨質疏鬆有重要的意義。

如果確診存在骨質疏鬆,大家也不要緊張,造成骨質疏鬆的主要原因是絕經後激素水準的改變及年齡增加會導致骨量持續的流失,骨質疏鬆治療的目的在於減少骨量的流失,恢復骨量,期望能夠達到骨量流失和補充的動態平衡,來預防疼痛和骨折的發生,提高生活品質。

如何預防骨質疏鬆?

1、增加鈣的攝入量。

不管是哪個年齡階段的人群都要注意鈣的攝入量,要通過多吃含鈣食物來補鈣。牛奶、骨頭湯、海產品和綠葉蔬菜中含有較為豐富、可供人體吸收的鈣離子,多吃這些食物有利於增加鈣的攝入。常喝牛奶也很好的補充鈣質,經常喝牛奶的人患骨質疏鬆的概率比那些沒喝得人低得多。

2、不吸煙和少飲酒的良好習慣。

酒精和煙草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒、破壞,使得骨量降低而誘發骨質疏鬆。所以預防骨質疏鬆要戒酒戒煙,煙酒不僅會導致骨質疏鬆,煙酒危害大,對人全身的五臟六腑都要影響。

3、適當適量的運動

適當的運動能夠對骨骼施加力學作用,一定的受力刺激能夠導致支撐骨骨量的增加。

但老年人運動應注重自身生理的特殊性,運動量應符合自身心肺功能。

4、良好的生活習慣

減少咖啡和飲酒的攝入量,減少吸煙等影響骨骼品質的不良生活習慣。

5、藥物治療

對於不同程度的骨質疏鬆,治療對策和方案是不同的,需要醫生根據骨質疏鬆程度進行專業的治療,絕不是自己曬曬太陽、吃吃鈣片這麼簡單的。醫生通過對骨密度和各種實驗室指標的監測,會對用藥進行調整,大家千萬不要自己隨便停藥和加藥治療啊!(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·牙齦炎和牙周炎有區別嗎
·青光眼和近視要分清 如何辨別青光眼
·胃鏡的種類有哪些?檢查前需知這些
·肝不好的人 眼睛會有這些表現
·崴傷腳馬上搓藥酒 醫生說“這是錯 的”
·春困秋乏睡不好?可能是血糖沒控好
·膝關節在退化? 兩個信號,一個動作幫你判斷
·碰傷磕破皮 處理傷口遠離6誤區
·警惕夏秋之交腹瀉引發“腸中風”或冠心病
·牙痛用西瓜皮能緩解牙痛嗎
·經常性胃痛或是胃癌!這個檢查人人都需要做一次
·腎功能不好的人有哪些表現?如何調理腎功能
·脂肪肝癌不癌變 關鍵就看著2件事
·手抖是什麼病的預兆?警惕這四種病發生
健康策劃
 
2017年入冬以來,我國流感活動水準上升較快,很多人感覺今冬流感“來勢洶洶”。

第30個“世界艾滋病日”,主題是“共擔防艾責任,共用健康權利,共建健康中國”。

心靈秘匙
  更多
·長期不出家門,不上學不工作,是精神疾病嗎
·最好的家庭教育:爸爸愛媽媽
·吻,傳達多種情感
·女人有6種特質,男人做夢都想要
·隨手塗鴉有助思考
·6大年前綜合症,看看你有沒有?
·男人外遇 著裝或有這些變化
·旅行青蛙,能治愈你的孤獨嗎
生活專題
  更多
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
·MERS入侵!學會預防
熱點文章
   
·麻辣燙的家庭做法
·5道快手家常素菜簡單又美味
·關於牙齒矯正的20個誤區
·具有中國最特色的各地小吃
·生巧那麼好吃 你告訴我它
·重慶十大最受歡迎美食街(
·到北京吃烤鴨 北京十大正
·15种家常麵條做法介紹大
·五個表現暗示肝臟有問題
·炒年糕的10种家常做法(
消費流行
  更多
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
·iPhone賣不動! 蘋果CEO庫克怪媒體報導太多
·女人最怕的離譜謠言 美白產品可不能亂用
·天王嫂昆淩為Estee Lauder站臺
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
·超認真試吃 農心部隊鍋拉麵 粗面增添口感變化
·桃園吃貨必搶!排隊吉士塔、超夯甜點“夢卡朵”
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
·所有願望一起滿足!全臺人氣“親子餐廳”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出資訊
  更多
·羅家英將上演粵劇《霸王別姬》
·人藝院慶再演《茶館》 邀請展劇目值得期待
·呂劇《雙生花》濟南首演 詮釋中華民族傳統美德
·奧芬巴赫歌劇《萊茵河的水精靈》將在匈牙利首演
·全球華人新春音樂盛典舉行 指揮家呂嘉再次執棒
·殿堂版越劇《紅樓夢》獻演上海大劇院
·《印象·劉三姐》“被破產”後首演:連演4場 座無虛席
文化收藏
  更多
·中國年畫、老上海物件勾起兒時回憶
·清代慈禧太后牡丹圖亮相瀋陽故宮博物院
·旅日閩籍僑胞購得福建福清東張宋窯兔毫黑釉盞回歸家鄉
·河北白溝:專家免費鑒寶 村民無償獻寶
·畢加索巨作《戴貝雷帽、穿格子裙的女子》亮相香港
·畢加索巨作《戴貝雷帽、穿格子裙的女子》在港展出
·文博鑒定專家:市面兒已無漏可撿,莫心存僥倖
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---