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蹺二郎腿誘發心腦血管疾病?心腦血管高危因素有哪些
華夏經緯網   2017-11-15 13:51:37   
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   不知道大家有沒有蹺二郎腿的習慣呢?不少人對這種姿勢沒甚好感。家堣H常說,蹺二郎腿沒有儀態,又不美觀,網上又有傳言稱二郎腿會導致高血壓、誘發心腦血管疾病、男女婦科病、不孕不育……今天我們就來看看,蹺二郎腿真的會誘發心腦血管疾病嗎?

二郎腿會誘發心腦血管疾病嗎

關於蹺二郎腿會誘發心腦血管疾病的傳言是怎麼說的呢:“蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發高血壓、心臟病等。”其實蹺二郎腿的時候,的確血液回流受到影響,所以血壓會升高,但這是完全可逆的,需要劃的重點是——血壓升高不等於高血壓。姑且不說蹺二郎腿,你即便是站著測量血壓也會高於坐姿,但這不等於高血壓,我們血壓會因為不同姿勢而產生變化,同一個人站姿、坐姿、躺姿血壓都會略有不同,全人類的身體都是這樣,並不只有蹺二郎腿時血壓會小波動一下。

也有的說法是蹺二郎腿會誘發靜脈曲張,說蹺二郎腿時腿部靜脈受到壓迫時間久了,腿部的血液回流不暢,就會導致靜脈曲張。這也是誤解。可能引發靜脈曲張的因素有很多,但二郎腿並不在其中,因為我們很難長時間保持一個姿勢不動,尤其是對於不受動作、生活環境限制的健康人群來說。蹺二郎腿這一動作也只是我們調節姿勢、肌肉張力、舒適度中眾多選擇之一,對下肢靜脈的壓力其實不大。所以,大家不要誇大了蹺二郎腿,二郎腿只不過是個姿勢罷了。

心腦血管高危因素

比起二郎腿,不如關注這些方面:

1、肥胖

肥胖是多種疾病的罪魁禍首。肥胖還增加了糖尿病、高血壓、脂質異常、缺血性心臟病、腦血管疾病、膽石症、骨關節病、多囊卵巢綜合徵以及癌症的發生機率。

2、膳食結構不合理

脂肪提供的能量增加,蔬菜和水果攝入不足。含飽和脂肪多的膳食是心臟病和腦卒中的危險因素。全球範圍內,估計大約可以引發31%的冠心病和11%的腦卒。膳食結構的不合理會直接影響心血管健康,“忌口”在心血管疾病的防治中也至關重要。

3、缺乏身體運動

身體缺乏運動使發生冠心病和腦卒中的危險增加50%。人如果沒有足夠的運動,吃進去的食物所轉化的能量無法消耗,就會變成脂肪儲存下來。然後,體重指數越大,血壓越高,血糖、血脂均明顯升高。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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