健康 健康養生 養生之道
心氣虛則悲,心神旺則笑
華夏經緯網   2018-02-13 12:58:21   
字號:

    中醫認為,人的精神活動與內臟密切相關,不同的情志變化對各臟腑有不同的影響。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,中醫稱之為“七情”,是人體對於外界各種資訊的正常反應,突然的、強烈的或長期的、超過了人體承受範圍的情志刺激,會導致人體氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調,出現疾病。

“心氣虛則悲,實則笑不休”,這句話出自《靈樞·本神》,意思是心氣虧虛,人就容易出現傷心的情緒;心氣充足,則嬉笑不停。中醫理論認為,心藏脈,脈舍神,在志為喜,在聲為笑,喜則氣和志達,營衛通利,是心主神明、心氣充足的反映,表現為精神振作、神志清晰、思考敏捷。這也是我們日常所說的好情緒“喜”,這種喜樂有益身心。

但是,若心火、心神過於亢奮,就會使心氣渙散、神不守舍,從而笑個不停。成語“得意忘形”說的就是因大喜而不能控制自己,形體活動失去常態。《儒林外史》中“范進中舉”的故事就是鮮明的事例:

范進把喜報看了一遍,又念一遍,自己把兩手拍了一下,笑了一聲道:“噫!好了!我中了!”說著,往後一跤跌倒,牙關咬緊,不省人事。

這是典型的喜傷心。過度大喜鼓動熱痰,蒙蔽了心竅,出現昏厥狀態。當他被灌了幾口開水醒來以後,便出現了如下症狀:

爬將起來,又拍著手大笑道:“噫!好了!我中了!”笑著,不由分說,就往門外飛跑,把報錄人和鄰居都嚇了一跳。走出大門不多路,一腳踹在池塘堙A爬起來,頭髮都跌散了,兩手黃泥,淋淋漓漓一身的水,眾人拉他不住。拍著,一直走到集上去了。

此時的范進,就是典型的精神錯亂的瘋狂狀態,有些人還表現為登高而歌、棄衣而走。

其實,人的情緒變化都有其物質基礎,情緒波動越大,對腎精和元氣的消耗也就越大,對心神的攪動也就越厲害。所以,突如其來的驚喜或者過分大喜,對人也是一種強烈刺激,能使人心率加快、血壓升高、呼吸加速、體溫上升,一旦超過人的適應能力,就會造成損傷。反之,心氣虧虛則會出現精神萎靡,做什麼事情都打不起精神,有些人還會伴有心悸、氣短、自汗,胸悶不適、神疲體倦、面色淡白等。因此,只有善於用理性調節自己的情緒,才能做到情緒低落的時候想到出路和希望,大喜之時仍留有餘地。

想讓自己“寵辱不驚”,少受情緒困擾,還應做到以下幾點,提升身體的抗壓能力:

勞逸結合,有張有弛。即使工作、學習繁忙,也一定要保證充足的睡眠和休息,這樣可有效緩解壓力、穩心定神、克服不良情緒。

培養愛好,舒緩壓力。適當培養業餘愛好,如下棋、聽音樂、養花、繪畫等,不僅可以增加生活樂趣,還可幫助調解不良情緒,促進身心健康。

適量運動,養心安神。盡可能參加太極拳、體操、慢跑、散步等戶外活動,不僅能在運動中獲得歡樂,還可起到養心安神、調暢氣血的作用。  (人民網-生命時報

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·個子變矮、牙縫變大 身體衰老有跡象
·幾種常見口腔粘膜病的病因
·科學預防胰腺癌的方法有哪些?做好這幾點
·癌痛分四級 音樂和冥想可緩解癌痛
·猝死偏愛四高人群
·過年怎麼喝酒才不傷肝 喝酒後不要做這件事
·春節發生腹瀉該怎麼辦?注意做好這4點
·春節飲食謹記三大原則 四款養生粥最宜此時食用
·春節假期容易睡不好 五個方法幫你緩解
·春運莫叫“心”受累
·春節胃部最容易發生4種不適 教你如何應對的方法
·拔牙後持久疼痛如何處理
·近視眼該如何護理 一定要做好這5件事
·容易發生骨裂的部位一般是?有哪些治療方法
健康策劃
 
狂犬病疫苗事件再次成功喚起國人對國產疫苗不信任的恐慌記憶!
2018年6月6日,是第23個全國“愛眼日”.主題:“科學矯正近視,關注孩子眼健康”。
心靈秘匙
  更多
·怎麼才能看出女人變沒變心?
·男人絕不能碰女人的哪些死穴
·托蘭斯肯彎曲幻覺是什麼意思
·男人為什麼都愛“壞”女人?
·手機關靜音的男人更易不忠
·為什麼初吻最讓人難忘?
·系統脫敏的基本原理是什麼
·戀愛期冷戰怎麼辦 如何找回熱情
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·看12星座延長愛的賞味期
·上海旅遊必去的五個景點,
·測血壓要做到“四定”
·關於牙齒矯正的20個誤區
·具有中國最特色的各地小吃
·重慶十大最受歡迎美食街(
·到北京吃烤鴨 北京十大正
·15种家常麵條做法介紹大
·五月激情四射犯桃花星座
·炒年糕的10种家常做法(
消費流行
  更多
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
美食指南
  更多
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
·刨冰不一樣!啤酒入味荔枝、芒果 微醺又消暑
·“冷凍粽”如何吃美味!達人揭密烹調3步驟
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
演出資訊
  更多
·科普互動兒童劇《恐龍動物園》在滬上演(圖)
·長城腳下感受搖滾與激情
·哈薩克族民俗風情歌舞劇《尋夢阿克塞》精彩上演
·英國冰上芭蕾舞團《冰上天鵝湖》在北京天橋藝術中心上演
·兒童劇《神奇的羽毛筆》將於成都金沙劇場首演
·這些舞臺劇演了又演,理由很充分!
·紀念邁克爾·傑克遜誕辰60週年:演唱會特殊方式回歸
文化收藏
  更多
·南京博物院館藏42萬件文物堙A猜猜院長的最愛?
·全國奇珍“黃河石”亮相蘭州 藏友同臺品石交流
·“延禧攻略”的攻略|劇堻o些故宮典藏都@了乾隆
·台灣收藏家逾百件海派旗袍入藏上海市歷史博物館
·絲路沿線收藏家攜寶來蘭 推藝術珍品享文化“饕餮盛宴”
·江西發現50多年前的《革命鬥爭故事選編》
·針灸大夫迷戲單 小小紙張載芳華
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---