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熱水泡腳加點醋緩解疲勞助睡眠
華夏經緯網   2018-02-13 12:58:59   
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    人在旅途中,晚上失眠、睡不踏實是常有的事。你不妨試一試:睡前40分鐘,打一盆熱水,加入三四湯匙白醋,盆上蓋一件夾衣,泡上一二十分鐘。

白醋泡腳能夠加速血液迴圈,增強新陳代謝,讓人得到放鬆,恢復身體機能;能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度,調節和鬆弛神經,調和經絡氣血,以達到陰陽平衡。因此,它不僅能減輕壓力,促進血液迴圈,還能緩解疲勞程度,改善睡眠品質,增強身體抵抗能力。因為白醋偏酸性,對喜好鹼性的真菌繁殖也有抑製作用。因此,白醋泡腳還能起到殺菌清潔作用,不僅能防止發癢、脫皮,除去臭味,還能增加皮膚彈性,改變畏寒怕冷等對於氣候不適的症狀。 (章中林)

10度以下冰水女孩最好別沾

出國旅行中,很多國家的酒店中沒有開水可飲用,也沒有電熱水壺一類的加熱電器,在餐桌上往往也只能喝到冰水。通常,10度以下的水都稱為冰水或涼水。當女孩子喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔。

冰水會導致血管收縮、血液迴圈變差,引發子宮收縮不正常、減少經血量排出,進而造成經痛。冰水所經之處,都會消耗器官能量帶來刺激,最直接的影響就是呼吸系統以及腸胃;口腔、呼吸系統黏膜變得脆弱,容易發炎、咳嗽;也會導致胃的負荷增大,造成胃痛;冰水還會導致血液迴圈不好,容易發生頭痛、手腳冰涼等症狀;更嚴重的有可能會導致中風。如果在旅途中真的只能找到冰水的話,喝時一定要放慢速度,先含在口中加溫再慢慢咽下。(莊新婷)

時間過長、不洗臉這樣敷面膜傷皮膚

不少女性外出旅行會帶上面膜,每晚到酒店入住後,會在睡前敷上一張。但要提醒,不要面膜一上臉就睡下,因為敷面膜時間過長和敷後不洗臉,都更會傷到面部皮膚。

每次敷面膜的時間一般應控制在15∼20分鐘,如果超出,會令面膜倒吸皮膚水分,不但起不到補水效果,反而會越來越幹。而如果面膜具有弱酸性,還可能會刺激皮膚,造成皮膚損傷。

另外,用完面膜一定要洗臉。許多人誤認為,敷面膜後洗臉會把精華都沖洗掉,起不到保濕效果。其實,在敷面膜的20分鐘堙A皮膚已經把面膜的精華液都吸收了,而多餘的營養只會給皮膚造成負擔,敷面膜後用清水洗臉,更有助於幫助皮膚呼吸。 (中國婦女報

 

責任編輯:袁丹華

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高血壓是心腦血管疾病的危險因素,是最常見的心血管病,也是腦卒中和冠心病發病的最重要危險因素,被稱為影響人類健康的"無形殺手"。

春天,隨著溫度的逐漸升高,皮膚毛孔舒展,血液供應增多,但供應大腦的氧氣卻相應減少,於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡,表現為中樞神經系統抑制的春困現象。

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