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肝腎好,內分泌不紊亂
華夏經緯網   2018-07-10 10:43:55   
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    現代人工作壓力大,經常加班熬夜,酒宴應酬,飲食混亂,一天恨不得吃好幾頓飯,導致年輕人心慌、乏力,中年人口渴、尿頻,老年人烘熱、多汗等症狀。這些都是內分泌紊亂造成的。 

從中醫角度來看,人體內分泌的調控與肝和腎兩個臟器的功能密切相關。中醫認為,腎的主要生理功能是藏精,主生長、發育、生殖和水液代謝。腎藏有元陰和元陽,有“先天之本”之稱,就像是人體的“能源儲備站”,如腎陰不足,易出現消渴病,也就是糖尿病。肝臟主疏泄,可以調節人體全身的氣機。古代醫家常用自然界的樹木類比肝的疏泄作用,春天萌發,和著春風自由生長,條達舒暢,充滿生機。肝氣鬱滯,容易出現癭(讀音:yǐng)氣,也就是甲狀腺功能亢進。 

肝腎之間的關係極為密切,有“肝腎同源”之說,主要表現在精血相互滋生和轉化,如果肝腎同時出現陰虛,易導致內熱,引發更年期症狀。 

肝腎生理功能失調還可導致多種內分泌問題,如腎精不足,小兒會出現生長髮育遲緩、身材矮小、智力低下、骨骼痿軟等。對成人來說,腎陽虛衰常見男子陽痿、早泄、滑精,女子宮寒不孕;腎陰虧虛可導致女子月經失調,男子陽強易舉、遺精等。若肝的疏泄失常,可出現精神抑鬱、煩躁、頸部癭瘤,女性月經不調、乳房脹痛等症狀,多見於甲狀腺疾病、乳腺增生、更年期綜合徵等內分泌疾病。 

要緩解內分泌疾病症狀,科學調理肝腎很有必要,可採取飲食調養、中藥調補等方法。 

飲食及藥物:中藥中,香附、鬱金、佛手、香櫞、玫瑰花等可以疏肝理氣,枸杞、女貞子、墨旱蓮、桑葚、黑芝麻等有養陰精、補肝腎之功。中成藥中的六味地黃丸有滋補肝腎之功,可用於肝腎陰虛出現的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳聾耳鳴等;加味逍遙丸可治療肝鬱血虛引起的兩脅脹痛、頭暈目眩、月經不調等。一些藥食同源之品,如菊花、桑葉、百合泡茶可以清肝明目,玫瑰花、月季花可以調經解鬱,蓮子、芡實可補腎固精等。 

推拿按摩:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部腎俞穴,上下按摩可起到補腎納氣的作用。經常按摩涌泉穴,可益精補腎,並能舒肝明目,促進睡眠。兩手四指交叉,兩掌根于膻中穴,自上而下,稍用力推至腹股溝,可理氣養肝。經常揉按或彈撥陽陵泉穴,以酸麻有放射感為好,可以疏肝利膽,調和經氣。 

認識了肝腎對我們內分泌系統,乃至整個人體的重要性,就要從日常生活的細節入手,合理調補肝腎。肝腎好,內分泌系統才有可能正常運轉,從而起到防治疾病的作用。 

我們的內分泌功能受到複雜調控系統的控制,同時也受人體發育不同時期和生活環境的影響,如果這些影響過大,就會導致內分泌功能紊亂。《黃帝內經》提倡“飲食有節,起居有常,不妄作勞”,要求我們遵循自然規律,合理飲食,按時作息,這是一切養生方法的基礎;同時要有樂觀的生話態度,保持心情舒暢,這樣才能使肝氣條達順暢。 

青春期的女孩子應注重養肝疏肝,規律生活,避免緊張勞累和情緒激動,否則容易出現甲狀腺功能亢進症;中年男性,工作繁忙,應酬多而運動少,應該控制飲食,加強運動,注意健脾養腎,否則易出現糖尿病和痛風等病;中老年女性,雌激素水準下降,易出現烘熱、自汗盜汗、抑鬱易怒,應注重滋補肝腎、養陰清熱。(人民網─生命時報)

 

責任編輯:袁丹華

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