健康 健康養生 養生之道
夏季養生不能做的事情?夏季養生有哪些禁忌事項
華夏經緯網   2018-07-12 13:02:25   
字號:

    都說冬病夏治,尤其是到了三伏天是治療疾病最好的時候,同時也是養生的好季節,只要夏季做好了養生就能保證身體處於健康狀態,除了多了解養生的方法之外也要知道夏季養生不能做的事情。

夏季養生不能做的事項有哪些?

1、不能坐木

夏季氣溫比較高濕度大,露天的木頭堶惕t水分比較多,經過太陽暴曬溫度會升高,從而會散發出來濕熱,如果長期坐木頭椅子的話容易患上風濕病、皮膚病和關節炎。

2、不能吃冷食

在炎熱的夏天如果胃腸道受到大量寒涼食物的刺激,就會加快胃腸道,縮短食物在小腸堶悸滌扈d時間,從而影響了人體對食物營養的吸收,另外由於夏季氣溫高,體內的熱量不容易散發,腸胃道的溫度也會升高,如果驟然受到冷刺激也會導致胃腸道痙攣,從而引起腹部疼痛。

3、晚上不能在外露宿

在夏季身上的汗腺會不斷的往外分泌汗液來散發體內的熱量,剛睡著之後身體處於放鬆的狀態,抵抗力會暫時的下降。到了晚上氣溫下降,如果在外露宿的話會導致關節不適、腹部疼痛、頭痛並且會引起腹瀉、消化不良等。

4、不能缺少午睡

夏天晝長夜短氣溫比較高,人們的新陳代謝比較旺盛,消耗量也會增大,容易引起疲勞,再加上晚上比較炎熱,睡覺品質下降,從而引起睡眠不足,所以到了中午可以睡兩個小時左右,這樣有利於健康,能夠讓身體各個系統得到休息,而且還可以防止中暑。

5、太口渴時不能急飲

夏天出汗比較多如果一下子喝進很多水的話,就會增加了心臟的負擔,從而下降了血液濃度,甚至會出現氣短、心慌、出虛汗的情況,太渴的話可以先少量的喝水,停一會兒再繼續喝。


6、不能使用飲料來代替白開水

大部分飲料堶掖ㄖt有豐富的糖精以及電解質,這些會對胃部造成不良的刺激,從而影響了食欲和消化,如果大量飲用的話也會增加了腎臟的負擔,影響了腎功能。夏季要減少飲料的攝入量,最好選擇白開水。

7、電扇不能吹得過久

如果電扇吹得過久的話就會破壞了身體出汗的均衡狀態,從而讓人感覺到全身不適、頭昏頭痛、頭暈,嚴重的話可能會誘發其他疾病。

溫馨提示

夏季養生不能做以上事情,了解正確養生方法,適當的鍛鍊身體來促進血液迴圈,保證8小時睡眠時間,不能熬夜,做到營養均衡,夏季飲食要以清淡為主,遠離辛辣刺激性的食物。  (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·腎病專家三代不喝冷飲 熬夜冷飲危害大
·經常打嗝是怎麼回事? 經常打嗝要警惕哪些疾病
·哪些營養素可以幫助預防口腔潰瘍
·懷疑胃炎做胃鏡即可 胃鏡下胃炎是怎麼樣的
·長期吃六味地黃丸會不會使人變年輕?
·子宮肌瘤的病因是什麼?如何預防子宮肌瘤
·女性更年期閉經的年齡是什麼? 提前閉經有哪些原因?
·測測下肢血管通不通
·喝水能試老人吞咽力
·夏季養生應當注意的幾個問題
·天灸開貼氣虛陰虛人群你別去湊熱鬧
·三伏天灸,誰宜誰忌看過來
·晚上九點泡腳最護腎
·拯救高度近視 你得知道這些
健康策劃
 
2018年6月6日,是第23個全國“愛眼日”.主題:“科學矯正近視,關注孩子眼健康”。

高血壓是心腦血管疾病的危險因素,是最常見的心血管病,也是腦卒中和冠心病發病的最重要危險因素,被稱為影響人類健康的"無形殺手"。

心靈秘匙
  更多
·初戀情結是什麼意思 為什麼初戀情結比較難忘
·創傷後應激反應有哪些症狀
·心理壓力大怎麼辦 如何緩解巨大的心理壓力
·下班沉默症是怎麼回事 下班沉默症該如何改善
·為什麼有的情侶竟然不吵架?
·男女戀愛,身高年齡薪水差距多少合適
·如何一眼看出女人是否變心?
·女性該如何消除“性恐懼”心理
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·哪些妙招可以治療口腔潰瘍
·我國食品飲料行業保持快速
·麻辣燙的家庭做法
·鋼管舞適合什麼樣的人跳?
·冬蟲夏草很多人用錯了,一
·教你9種酸奶的花式吃法(
·在客廳騰出一塊閱讀區 1
·你真的會喝湯嗎? 喝湯的
·朝外夜生活地圖 解讀最h
·都市成都:意猶未盡永遠住
消費流行
  更多
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
美食指南
  更多
·刨冰不一樣!啤酒入味荔枝、芒果 微醺又消暑
·“冷凍粽”如何吃美味!達人揭密烹調3步驟
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
·超認真試吃 農心部隊鍋拉麵 粗面增添口感變化
·桃園吃貨必搶!排隊吉士塔、超夯甜點“夢卡朵”
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
演出資訊
  更多
·暑期演出季 多部精品劇為兒童打開藝術之門
·梨園金秋戲曲展演9月在津舉行
·取法多元才能舞動無界
·首屆“金畫眉”全國兒童戲劇教育成果展開幕
·黃梅戲版《黨的女兒》首演再續歷史經典
·音樂劇《吉屋出租》展現另類百老彙
·諸城茂腔《失卻的銀婚》進京展演
文化收藏
  更多
·莫扎特原稿304.75萬成交 創國內西方音樂家手稿拍賣紀錄
·王羲之笑著笑著就哭了
·稀有初版《哈利·波特》小說拍賣 5.6萬英鎊成交
·翰海春拍2.4億元收槌
·一件北宋汝窯天青釉洗在台北拍出高價
·從滿是題跋的《富春山居圖》子明卷,看乾隆的藝術日記與眼光
·罕見清晚期“六品軍功”功牌現身河北清河(圖)
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---