健康 健康養生 養生之道
保護視力應該怎麼做?預防近視的方法有哪些
華夏經緯網   2018-09-12 11:16:29   
字號:

    由於我們的工作生活中的壓力越來越大,所以近視也是我們每個人都面臨的一種視力問題,所以我們每個人都應該了解預防近視的方法,提前做好預防。

保護視力應該怎麼做?預防近視的方法有哪些?

1、科學用眼

由於我們現在科技的發展,現在能接觸的電子產品越來越多,比如說電視,電腦,手機等,導致現在青少年的近視率越來越高,所以家長、老師應該正確的指導孩子的用眼常識,首先要培養孩子看書寫字時的正確姿勢,並且保證眼睛與書本之間的距離,保證光線的適應度,不用過強或者過暗的光線,防止光線過強或者過暗引起眼睛疲勞。

2、看書的時間要控制

看書的時間不易過長,每次應該是40分鐘左右,並且每次應該休息最少十分鐘,可以閉上眼睛或者是向遠方眺望,各種方法來緩解眼睛的疲勞,也可以做一些眼保健操,防止眼睛過度疲勞,並且是眼球左右轉動,得以充分的滋潤,在坐車上或者是躺在床上看書,這些不良的一些用眼習慣,會增加眼睛的負擔,增加眼外肌對眼球的壓力,所以一定要避免,尤其是在中小學生的眼球發育階段,眼壁的伸展性比較大,長時間用眼不良的姿勢會引起眼球的發育異常,導致近視眼的症狀。

3、字跡不宜太小


我們平常看書的字跡不要太小,或者是不要看那種比較模糊的一些書報,在教育兒童方面應當改正不合理的用眼習慣,比如說經常趴在桌子上,歪著頭看書寫字的,或者有的孩子很喜歡躺在床上看書,吃飯的時候看書,這些都不利於眼睛,容易導致眼睛的近視,並且在強光下或者比較暗的路燈月光下看書,都會使眼睛過度疲勞,降低視力。

4、定期檢查視力

一般孩子到了四歲左右就要檢查視力,預防近視眼兒,如果發現有近視的傾向,一定要及時糾正,採取措施,來避免出現近視,並且在飲食上不能偏食,也不要挑食,一定要多吃富含維生素a的食物,對眼睛會有很好的幫助作用。

溫馨提示

眼睛是我們重要的器官,對我們生活有著很重要的作用,所以我們一定要保護好自己的眼睛,平時注意用眼衛生,科學用眼,避免各種眼睛疾病的發生。 ( 家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·心內科的常用藥物有哪些?這些常用藥要了解!
·餐後血糖高會有什麼危害?餐後血糖高應該怎樣應對?
·女性氣血不足有什麼症狀?如何補氣血
·出現以下4大症狀?你該補充維生素D了
·打敗《延禧攻略》繼後的其實是更年期
·八成猝死因心律失常
·秋季為啥更易出現咽喉炎?
·糖尿病應該怎麼控制血糖?患者記住這幾點就足夠了
·開學季這3種幼兒園高發傳染病 一定要注意!
·手術治療胃癌的方法有哪些?術後需注意什麼?
·帶狀皰疹的特徵有哪些?飲食方面注意些什麼?
·黴菌性陰道炎有哪些典型症狀?
·甲醛對身體健康的危害有哪些?怎樣降低甲醛的危害
·不喝酒為什麼也得脂肪肝?體檢發現脂肪肝怎麼辦?
健康策劃
 

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病,促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。

近年來,人們越來越關注醫療健康,瞄準這一趨勢,來自全球的醫療器械及醫藥保健企業紛紛將目光投向此次進博會。

心靈秘匙
  更多
·職場中不成熟的表現是什麼
·抑鬱症是什麼造成的
·和客戶溝通的技巧是什麼
·怎麼提高溝通能力
·學習壓力大怎麼辦
·怎樣放鬆心情緩解壓力
·職場如何防小人
·夫妻溝通技巧有哪些
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·嬰幼兒輔食鎘限量值明確
·骨骼健康四大護法
·具有中國最特色的各地小吃
·舌尖上的湖南之早安篇:美
·大牌腮紅集錦 這個冬季花
·斜開襟羽絨服 “棉被”也
·新季流行解讀 粗花呢大熱
·復古范兒男裝 打造年代紳
·惡趣味成風尚 2012怪
·時髦尖頭鞋打造迷人超模腿
消費流行
  更多
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
美食指南
  更多
·十大滷味名攤香噴噴 台南佔6名最大贏家(圖)
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
·南投好食民宿早餐大賽 業者TOP 20爭霸戰
·台中西區浮誇係的甜點!超萌英國鬥牛犬蛋糕
演出資訊
  更多
·話劇《武學宗師》:展現一代宗師孫祿堂之傳奇人生
·京津冀蘇28台劇目參與2018青少年戲劇教育成果展演
·舞臺上誦出秋的“生機”
·25台優秀劇目匯集“戲劇東城·第二屆全國話劇展演季”
·海南省第五屆少數民族文藝會演首場評比大幕開啟
·孫傳芳遇刺案將搬上舞臺 國家話劇院新戲展現情法之爭
·李勝素、于魁智領銜主演新創劇目《帝女花》武漢上演
文化收藏
  更多
·張大千精品《對弈圖》將首次亮相西湖藝博會
·潘天壽罕見大尺幅作品亮相保利秋拍上海預展
·“全國美術館館藏精品展出季”7年累計觀眾量超千萬人次
·張大千精品領銜華藝國際2018秋季拍賣會
·粉紅遺產:近19克拉粉鑽將拍賣 估價達數億元(圖)
·“鐵路收藏家”劉振起:用老物件見證中國鐵路的變遷
·千余張地契亮相河北故城 歷史跨度300餘年
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---