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女性壓力大的危害有哪些?快做好減壓措施
華夏經緯網   2018-10-11 14:52:20   
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    現在的生活節奏變得越來越快,有很多女性堅持經濟獨立,工作上和生活的壓力會隨之而來,當壓力過大時會給身體帶來一定的危害。

女性壓力大的危害有哪些?

1、影響大腦

經過研究發現人們一旦受到壓力時,有一種酶就會攻擊大腦,減少了神經細胞間的資訊交流,讓人變得更加的煩躁,理解力、記憶力以及社交的能力也會隨之下降。

2、心臟變差

壓力大的時候人體會進入應急狀態,在這種應激的狀態下,身體自動分泌一些兒茶酚胺類物質,引起血壓的變化、心率變快。血管堶悸漱漸眵茩M受到損傷,出現動脈粥樣硬化,從而誘發心絞痛、心肌梗死和中風等一些心腦血管疾病。

3、胃腸道變弱

當對抗壓力的時候,從消化系統的一些血液就會轉向於肌肉群,會把腸道堶悸漱@些物質全部清空,來為身體的反應做好準備。在壓力的作用下,腹部的肌肉會不自覺的出現緊縮,從而造成腹部疼痛。另外壓力也會導致腹瀉、腹鳴、胃潰瘍以及便秘等,長時間受到慢性的壓力或者階段性的壓力,就會患上消化系統疾病,比如胃潰瘍或者腸易激綜合徵。

4、皮膚老化

皮膚出現色斑、粉刺和激素失調有很大關係,壓力是導致激素紊亂的主要原因。大多數30到40歲的女性月經週期是會受到粉刺的侵擾,當壓力過大時就會延長皮膚問題發生的時間,免疫系統需要更長的時間來進行修復和各種損傷。另外長期處於過大壓力狀態下,會導致慢性的粉刺,另外也會引起麻疹、牛皮癬、白癜風等皮膚疾病。

5、影響到生殖系統

當女性長時間受到壓力時就會引起月經不調,甚至會出現閉經、延長了月經的週期,甚至會加劇痛經,嚴重的話會影響到女性不孕。

女性壓力大如何來減壓?

女性朋友一定要面對現實,要適應自己所處的環境,只有這樣才能夠發揮最大的能力來改變所處的環境。在力所不能及的情況下,應該另選擇目標或者是重新來適應。

平時要與人為善,要多和其他人交流,和別人建立良好的習慣,人與人之間的交流不只是得到一定的資訊和幫助,同時也可以把快樂痛苦來進行宣泄,讓自己不斷的進步。另外要協調好工作以及生活之間的關係,不然會讓身體處於亞健康的狀態。

溫馨提示

女性朋友儘量不要給自己太大的心理負擔,因為這樣就會加快皮膚的老化,平時可以和朋友一起聊聊天、逛逛街或者是旅遊,這樣能夠放鬆心情,感受大自然的美好。  (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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