健康 健康養生 養生之道
大魚大肉傷血管!常做這7件事會讓血管老得快
華夏經緯網   2018-11-06 11:04:06   
字號:

    一旦血管出現老化,就會導致各個臟器以及全身系統走進衰退,當身體衰老了,血管也會快速的進入老化狀態,生活中一些習慣會導致血管衰老更快。

哪些事情會導致血管老得快?

1、大魚大肉吃得太多

雞肉鴨肉都屬於高脂肪以及高熱量的食物,如果吃得太多的話會讓大量的脂肪酸以及膽固醇在血液堶惆I積,若是沉積在血管上,勢必會導致動脈硬化的發生。

2、吃快餐

一些人們工作比較繁忙應酬多,總是在餐館埵Y飯,飯館堶悸熊璊@般屬於高鹽高油,會讓血管堶悸滲蛌梩W多,從而堵塞了血管。

3、總是熬夜

在晚上11點到淩晨四點,是肝臟代謝最佳的時期,如果長時間熬夜,勢必會打亂心腦血管的生物鐘,導致身體分泌大量的激素,讓血管處於收縮狀態,增加了些粘稠度。

4、大量抽煙

在香煙堶惕t有500多種對身體有害的物質,經過研究發現90%的下肢,動脈硬化患者是因為大量吸煙所引起的,香煙會直接損傷動脈壁讓血管提前進入老化狀態。

5、長時間的久坐

大部分的人上班是直接面對電腦工作忙碌起來,一坐就是一整天,長時間固定坐姿勢容易壓迫靜脈,最終形成下肢靜脈血栓。

6、不節制的喝酒


在北方有很多人喜歡喝酒,酒是應酬上必不可少的,但是如果喝酒過多的話,會讓血管失去一定的彈性,同時也會讓血管變硬,增加患上高血壓的風險,大量的喝酒也會引發主動脈夾層,破裂的話會對生命帶來威脅。

7、運動量太少

如果長時間不運動的話,會讓大量的垃圾在血管堶惆I積,從而形成了動脈硬化,甚至也會影響到毛細血管的供血。

溫馨提示

以上幾種方法都容易讓血管提前進入老化,所以在日常生活中一定要養成良好的生活習慣,每天可以多吃水果,因為水果堶惕t有大量的抗氧化劑以及活性物質,熱量很低,能降低了患上心腦血管疾病的風險。每天可以吃兩瓣大蒜,堶惜j量的大蒜素,具有清理血管的功效,能夠輔助降低血壓,擴張血管,同時也能夠抗癌以及防癌。避免吃高脂肪的食物,保證充足睡眠,控制煙和酒的攝入。 (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·絕經後又出現陰道流血 怎麼回事?三大惡疾不得不防
·生薑泡腳的好處有哪些?冬季泡腳要注意5個問題
·四大人群宜吃膏方 懷孕和哺乳期女性不宜服用
·女人秋冬手腳涼,怎麼暖?
·熬夜傷眼又失眠、窩著脊柱會變形
·預防手足口病,中藥洗手液來幫忙
·最健康的一天應該是這樣
·老犯困,抓住五條瞌睡蟲
·尿味大都有哪些原因
·手腳麻木別大意
·深秋時節 足部保暖為上
·秋季補腎很關鍵!按按這幾個小穴位就能護腎臟
·冬季胃病應該怎麼調理?應遵循4個飲食原則
·預防近視眼應該怎麼做? 可以試試這5個方法
健康策劃
 
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注,提醒人們要關注睡眠健康及品質。關注睡眠品質就是關注生活品質,關注睡眠就是關注健康。
心靈秘匙
  更多
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什麼
·認知行為療法是什麼
·抗壓能力如何提高
·不喜歡孤獨卻又害怕兩個人相處
·精神恍惚的原因是什麼
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·加碘鹽到底該不該吃?
·胃潰瘍是怎麼形成的?主要
·上海旅遊必去的五個景點,
·經典家常菜螞蟻上樹的做法
·110斤的你 真的知道怎
·綠豆湯雖好 三類人不適宜
·9大蔬菜孕婦千萬不要吃
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
·胸膜炎
·三步消退法令紋(組圖)
消費流行
  更多
·包機飛台東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆淩接美翗HC代言
·2018年台灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·覓食台北:探尋今年的星級美食
·台東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
·台北米其林指南 台灣餐廳山海樓摘星(圖)
·全臺39家牛排館有吃有拿有好康! 2019美國牛排月起跑啦
·魚丸湯配臭豆腐 帶你品嘗意想不到的台灣味下午茶
·全臺首創紅瓦燒烤! 中壢越式吃到飽餐廳
·北部8家好吃甜甜圈大集合 臺式日式創意版都有
演出資訊
  更多
·國話復排《玩偶之家》 李建義韓童生等原班人馬21年後重聚
·《永不消逝的電波》用心打磨 70年前的“電波”發送到當代
·全國近百名長調藝術家齊聚內蒙古 唱響蒙古族長調“傳承”
·紀念崑曲申遺成功十八週年 兩岸昆劇團聯袂匯演
·百老彙經典音樂劇《綠野仙蹤》登陸廣州(圖)
·楊麗萍第三部“映象”作品有海有神話
·84部作品到滬角逐第十八屆“群星獎”
文化收藏
  更多
·創個人紀錄 莫奈作品《乾草堆》拍出逾1億美元(圖)
·“革命文獻與民國時期文獻保護計劃”展出珍貴抗戰史料
·張大千《雲山圖》領銜保利春拍
·“文脈頌中華·e頁千年”網路主題傳播:走近中華文明瑰寶
·佳士得2019香港春季拍賣預展在上海舉行(圖)
·這件漢代青銅器告訴我們:洗手不認真要被老婆關小黑屋
·國內首家摩崖石刻拓片博物館開館 可欣賞歷代名家書法
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---