健康 健康養生 養生之道
中醫教你冬季怎麼養胃? 推薦6類食物守護你的胃
華夏經緯網   2018-12-06 11:02:10   
字號:

    到了冬季是進補的好時機,但是對於胃潰瘍以及腸胃道疾病的患者來說,不敢大量的進補,不然會對胃部造成一定的傷害,其實在冬季選擇正確的食物具有保胃和護胃的功效。

養胃的食物都有哪些呢?

1、主食類食物

主食主要是包括饅頭,米飯,麵條以及粥類的,因為每個人體質不一樣了,飲食習慣也有一定的差異,選擇主食也會不同。一般發酵的食物此沒有發酵食物容易消化。含餡的食物不容易熟透,餡過於粗糙以及油膩不容易消化,可以選擇粥類來養胃和護胃。

2、肉類

應該選擇新鮮的豬肉,魚片或者雞胸脯肉等,儘量不要吃一些陳腐的肉食以及油膩肉食。有一部分人群喜歡吃狗肉,牛肉或者羊肉來強壯身體,但是這些肉類屬於粗纖維,不容易消化。羊肉和狗肉具有補陽的功效,胃炎患者是不能吃的,不然不利於病情。

3、蛋類和奶類

蛋類具有一定的補益效果,但是一定要控制量,一天服用1到2個即可,胃病患者應該選擇容易消化及吸收的雞蛋糕來烹飪。沒有腹瀉,腹部疼痛以及腹脹的患者可以適當的喝牛奶,但是胃酸偏低的人群儘量少喝牛奶。

4、豆果類

黃豆營養價值高,但是大量的吃黃豆會引起腹部脹痛,消化不良,甚至會引起腹瀉。大棗紅小豆都具有清熱解毒以及健脾和胃的功效,但是紅棗皮以及豆皮不容易消化,容易誘發胃潰瘍出血,所以應該煮成粥喝並且把皮去掉。

5、選擇新鮮的食物

要選擇新鮮的食物,存放太久的食物千萬不能吃,多吃番茄、土豆和蘋果等蔬菜的蔬菜水果,一日三餐要定時定量七分飽即可。早餐可以豐富一些,中午要吃飽,晚上少吃一些,這樣能夠有利於食物的消化,不能吃辛辣以及油膩的食物,適當的更換一下口味,多吃蔬菜,少喝酒以及濃茶。

胃病患者怎麼辦呢?

1、細嚼慢咽


現在很多年輕人工作比較繁忙,吃飯的速度非常的快,但是這是錯誤的做法,吃飯時一定要細嚼慢咽,這樣能夠防止粗糙食物刺激胃粘膜。一定要養成科學飲食的習慣,千萬不能隨心所欲,飲食習慣會導致胃腸疾病的復發,避免暴飲暴食。

2、注意飲食上的衛生

冬季要注意飲食上的衛生,如果必須在外面吃飯的話,要選擇有衛生執業執照的餐館,儘量少吃路邊攤,這樣可以減少微生物對胃粘膜帶來的侵害。儘量要選擇精細並且容易消化的食物,同時也要注意營養上的均衡。

溫馨提示

胃病患者要選擇新鮮的食材,不能一次性囤積太多的食物,另外應該多鍛鍊身體,多運動能夠提高身體的免疫力和抵抗力。吃飯時儘量要細嚼慢咽,千萬不能狼吞虎咽,同時也要注意飲食上的衛生。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·“酸鹼體質論”是個偽命題
·東西南北中,養生有側重
·火罐不能隨意拔
·冷空氣來襲,鼻喉咋過冬?
·健康養生要“看人下菜碟”
·寒潮來襲!更顯著增加中風風險
·天冷易發腦中風 預防“法寶”有哪些
·老人預防運動過度 學會數心跳
·暖冬也要警惕中風 牢記三個原則
·中醫專家教你頭頸部按摩安神
·白髮脫髮 拿什麼拯救三千煩惱絲
·回頭看一眼 說不定身體在向你亮黃牌
·血栓到底是怎麼形成的
·五個時刻喝水防血栓
健康策劃
 

慢性阻塞性肺疾病,主要症狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短,是慢性支氣管炎和肺氣腫的總稱。

糖尿病是與生活方式最為密切的慢性病,促進健康的飲食和生活方式對預防和控制糖尿病發揮著重要作用。

心靈秘匙
  更多
·女性對感情疑心過重怎麼辦?這6個技巧可調節
·女人怎麼培養出迷人氣質?具備這5個條件很重要
·如何解決壓力和焦慮?試試這個神奇的“冥想術”
·心理學的重要性
·不成熟的女人都有哪些特徵
·性格缺陷的表現是什麼?如何判斷一個人性格缺陷
·人如何做到左右腦分工?
·什麼樣的人容易得神經症?
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·每天堅持一小時步行能長壽
·腳底起水泡怎麼處理?原因
·寒潮到來 謹防流感侵襲
·嬰幼兒輔食鎘限量值明確
·預售不退換、電商專供……
·上海旅遊必去的五個景點,
·生鮮電商 送上你的餐桌美味
·高考前焦慮失眠 考試焦慮
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
·冬蟲夏草研究的三個熱點
消費流行
  更多
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
·蔡依林加持 Gucci這款包排隊才買得到
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
美食指南
  更多
·莊記古早味冰店 銅板價燒仙草最美味
·全臺10大滷味 台南市包辦6席
·十大滷味名攤香噴噴 台南佔6名最大贏家(圖)
·台灣月餅市場多元化 設計傾向“好吃又好玩”
·超可愛!治愈係柴犬咖啡廳隱身於花蓮巷弄
·中秋美饌好報獻禮 澎湖珍物產地直送(圖)
·各地飲食大不同? 十大美食人氣王、飲冰品公開
演出資訊
  更多
·民族風兩岸情-頂新公益基金會支援“兩岸喜福匯”
·國家大劇院奏響“中國與世界”主題音樂會
·“實在”是高! 相聲名家點讚厚道高英培
·還原錢學森故事 《仰望星空》少年版原創情景劇首演
·開心麻花五部舞臺劇打響粉絲嘉年華
·第十一屆河北戲劇節優秀劇目展演 《塞罕長歌》亮相
·“學霸”樂團音樂會:讓盲人聽見音樂的色彩
文化收藏
  更多
·“虎鎣”漫漫回家路:一波三折 走了百餘年
·回家了!曾在英國被拍賣的青銅“虎鎣”入藏國博
·藝術品秋拍收官 成績大起大落喜憂參半
·青銅“虎鎣”曾在英被強行拍賣 買家捐贈回中國
·拍場“過山車”,考驗拍品硬實力
·乾隆御筆《誌謝碑》 翰海秋拍966萬元成交
·保利近現代書畫之夜5.3億元收槌
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---