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陰虛陽虛如何區分? 對症調理是關鍵
華夏經緯網   2019-01-11 10:26:10   
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   我們在找中醫看病的時候,經常聽到關於陰虛陽虛的說法,事實上,陰陽是一個很籠統的概念,在中醫上,陽指的是身體的運動和變化等無形物質,陰指的是組成人體的氣血津液等有形物質。分清陰虛和陽虛對治療人體的疾病有關鍵作用,那麼如何區分陰虛和陽虛呢?

陰虛陽虛如何區分?對症調理是關鍵!

第一、看面色

通常在顴骨出發紅,皮膚溫度略高,伴有手腳心發熱出汗的人屬於陰虛;面色發白,沒有光澤,手腳心冰涼的人屬於陽虛。

第二、看舌頭

看舌頭,包括看舌苔和舌質,一般來說,舌苔發黃,比較少屬於陰虛,舌苔發白屬於陽虛。舌頭鮮紅瘦小暑于陰虛,舌頭淡紅髮白或淡紫,邊緣有齒痕屬於陽虛;

三、看精神

一般病人情緒煩躁,容易發火,經常有低燒,發燒時情緒更加煩躁,這種屬於陰虛;病人精神萎靡,疲乏無力,懶於說話,平時怕冷,屬於陽虛。

四、看疼痛性質

如果病人的腰膝酸痛,伴有潮熱感,皮膚發紅,用冰塊冷敷能緩解疼痛者,屬於陰虛;如果腰膝關節疼痛,伴有寒冷感,溫熱的環境減輕,寒冷的環境加重,屬於陽虛。

五、看睡眠

一般來說,陰虛的人入睡困難,睡著以後多夢,容易醒,睡覺時會有潮熱盜汗的感覺,半夜手足心發熱出汗。陽虛的人喜歡睡覺,常常有睡不醒的感覺。

六、看飲食

陰虛的人自覺發熱,喜歡吃生冷的食物,喝冷飲,陽虛的人怕冷,喜歡吃溫熱的食物,喝熱水。

分清了陰虛和陽虛,那麼接下來應該如何調理呢?


首先,如果是陰虛體質的人,平時應當吃一些甘涼滋潤和滋陰的食物,比如百合,糯米,冬瓜,綠豆,芝麻,蜂蜜等,少吃辛辣油膩刺激的食物,例如蔥薑蒜和羊肉,韭菜等。平時過多出汗,防止加重陰虛。可以適當的吃一些六味地黃丸來調理。其次,如果是陽虛的病人,在飲食上要多吃溫暖補陽的食物,例如羊肉,公雞,韭菜,薺菜,香菜,生薑,龍眼,大棗等,平時可以用黃芪,枸杞泡水喝。陽虛的病人應當加強體育鍛鍊,使身體強健。最後,如果陰陽兩虛,除了平時的飲食要非常注意,多吃滋補類的食物,可以用一些艾灸,推拿按摩,針灸,和中藥內服外敷的方法來治療。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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