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女性氣血不足有哪些症狀?應該怎麼調理
華夏經緯網   2019-06-06 13:08:54   
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    對於女性來說,如果出現氣血不足的狀況,那麼不但會影響到自己的氣色,還可能會給自己的身體平添一些病症。因此,當女性發現自己的氣血出現虛空的情況之時,就應該立刻去做調節。

氣血不足的女性有哪些常見症狀?

1、頭髮狀態

對於氣血不足的女性來說,其秀髮多會呈現乾枯、易斷的狀態,就像多次燙髮後的秀髮損傷一樣。對於有這樣症狀的女性來說,就需要注意了,她們很可能有氣血不足的問題,畢竟頭髮也是需要靠氣血來滋養的。此外,長期氣血不足的女性還會出現長白髮和大批量掉發的狀況。

2、睡眠品質差

氣血不足的女性是很難整夜好眠的,她們容易出現夜晚驚醒和失眠的狀況,有時還會伴隨沉重的呼嚕聲。如上這些都是氣血不足的常見症狀,所以女性一定要多加留意。

3、膚色

女性的膚色一般是紅潤、細嫩、有光澤和富有彈性的,而氣血不足的女性卻不是這樣的,她們的皮膚多會呈現發黃、長斑、鬆弛和無光澤的狀態。所以,氣血不足是會加快女性的衰老速度的。

氣血不足應該如何調理?

1、用藥膳調理

對於氣血不足的女性來說,可以通過吃藥膳的方式來進行調理,並且中國的藥膳是在古代流傳下來的,所以效果是很不錯的。而藥膳中最常用的就是人參、黃芪和枸杞。人參的補氣效果很好,所以非常適合氣血不足的女性用來調養身體;黃芪除了具有補氣的作用之外,還具有養血的功效;枸杞具有提高人體免疫力的作用。由此可見,枸杞、人參和黃芪的組合對氣血不足的女性來說,是不錯的藥膳。

2、做好情緒調節

女性之所以會出現氣血不足的狀況,多和她們的情緒有關。一般精神壓力大的女性是容易出現情緒崩潰的情況的,當這樣的狀態持續的時間較久之時,就可能會引發人體出現一些問題,其中就包括氣血不足。所以,如果氣血不足的女性想要調節自身的狀況,那麼是需要先去調整自己的情緒的,要以樂觀向上的面貌來面對生活。

3、多做運動

其實,運動對維持人體康健的作用是很強的,所以堅持做運動的人,其身體出現不良狀況的幾率就會變低。而對於氣血不足的女性來說,多做運動對自身的病情恢復也有很大的幫助。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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