健康 時尚生活 美容塑身
薄荷減肥餐 排毒又燃脂
華夏經緯網   2012-10-11 09:01:30   
字號:

  薄荷減肥原理

  薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛,因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能,食用後能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境,同時它具有消腫去水濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。薄荷不但可以幫你燃燒掉脂肪,還能祛除火氣。薄荷是一種被子植物,也被稱為“銀丹草”,它具有獨特的芳香和氣味因此最初被人們拿來作為配菜或調料。其實薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中,它性辛涼是解毒除熱發汗的良藥。

  下面減肥編輯的早中晚三道薄荷減肥食譜不僅含有了人體需要的營養,而且與新鮮蔬菜、水果、主食相結合,能把腸道內的毒素清空,讓你一身輕鬆。

  薄荷減肥早餐

  準備5g新鮮的薄荷葉,用清水洗凈備用。煮沸1L水,放入薄荷葉,開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會更好,如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調味。配餐是一個蘋果外加三粒堅果,堅果可以是核桃、花生、腰果,儘量選擇熱量較低的,容易上火的開心果等也儘量不要選擇哦。

  薄荷減肥午餐

  取5g新鮮薄荷葉,洗凈後切碎備用。取50g粳米,加入少許糯米和小米進行熬煮,等粥煮到6分熟的時候放入薄荷碎葉,攪拌均勻繼續熬煮到完全熟即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、番茄等開胃健脾的,搭配一枚水煮蛋,營養的薄荷中餐就完成了。

  薄荷減肥晚餐

  取新鮮薄荷葉20g,搭配生菜葉、玉米粒、聖女果一起做成薄荷蔬菜沙拉,擔心沙拉醬熱量高可以用酸奶乳酪代替,因為是蔬菜為主,可以在製作時加入少許胡椒和鹽增加風味。取一個蘋果一個獼猴桃去皮後切塊放入榨汁機,加入5g薄荷葉一起榨汁,不要添加糖,直接飲用即可。(太平洋女性網 )

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·雙節過後瘦身忙 排除毒素一身輕
·塑造美胸七個動作輕鬆完成
·急救乾裂脫皮嘴 秋冬擊退5大唇部問題
·秋季護膚 保濕是關鍵
·植物大戰僵屍臉(組圖)
·8個健康不折磨人的減肥法
·減肥利器 土豆餐單(組圖)
·生理期減肥法 猛吃不怕胖
·詳解成人痘造訪4大原因
·節後重生 打好型男反擊戰
·5種護膚品你用他也能用(組圖)
·秋天游泳 比夏天更給力
·美麗身姿 養胸方式各不同
·黃金早餐減肥養顏
健康策劃
 

“一千個觀眾眼中有一千個哈姆雷特”,一家餐廳是否為消費者所中意,顯然不能一味推崇“米其林”,也得認真問問自己的“胃”。

“防控糖尿病 保護你的家庭”。以家庭和個人健康為中心,以健康生活方式和定期檢測為重點,提倡知曉個人及家庭成員血糖水準,呼籲全社會共同行動,防控糖尿病。
心靈秘匙
  更多
·每天讀書有助提高注意力!
·人類的情感創傷或會影響其兒孫的健康
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什麼
·認知行為療法是什麼
·抗壓能力如何提高
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·苗條美女冬季的生活日誌
·“鞭打春牛”絕跡近百年後
·情調:享受一天"吧生活"
·美女心懷野獸 動物胸針時
·胖大海不能當茶飲
·划算又好玩 背包一族玩轉
·鍛造五星級超豪華戀情
·讓美菻糷[24小時的秘技
·白描:“蛋白質女孩”的真
·做個"電燈膽" 愛心曬出來
消費流行
  更多
·台灣地區防疫缺作戰計劃 陷基層醫護於險境
·每年超過20萬人參觀 台灣國際蘭展宣佈延期
·搶攻春節年菜商機 基隆漁會限量漁產“俗俗賣”
·台中新光三越搶推新春福袋 最大獎50萬元鑽石
·台中百貨業 新春福袋送鑽石
·鼠年福袋米奇米妮搶頭香!北、中快閃限量2020袋
·蝦皮、迪斯尼攜手“年貨節” 撒1.5億紅包
美食指南
  更多
·中秋不只吃月餅!富基漁港抽好禮、嘗風味海鮮
·悶熱夏天吃開胃!桂花竹筍蜜火腿、竹筍燜花肉品鮮甜
·霸氣芒果布丁牛奶冰 果肉新鮮料實在
·鹽烤花雕蝦、甜甜圈!新北菜市場藏美味小吃
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食台北:探尋今年的星級美食
·台東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
演出資訊
  更多
·實景演出火了,“詩”和“遠方”都在眼前
·北京冬奧會和冬殘奧會第一屆冬奧優秀音樂作品“雲上”發佈
·後疫情時代的“雲演出”——北京京劇院全力打造“京戲雲劇場”
·陳奕迅線上演唱會 為演藝行業打氣
·北京市河北梆子劇團啟動線上演出季
·原創現代舞《九重奏》首演 九人律動瞬間 錯覺時間停止
·老狼朴樹李宇春為畢業生歌唱
文化收藏
  更多
·兩冊《永樂大典》海外拍出812萬歐元!誰買走了它?
·瀋陽民間收藏家公開多件“七七事變”相關史料
·6400余萬 中國藏家高價拍下兩冊《永樂大典》
·雲紋銅禁:“美酒雖好,切勿貪杯(圖)
·老黨員集報剪報半世紀 收藏報紙就是收藏曆史
·一顆“魯迅送給蕭紅的紅豆”拍出二十多萬?真相是……
·這顆紅豆為何拍出21萬元?
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---