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膚白才是王道 掌握兩個美白要點遠離路人甲
華夏經緯網   2017-03-21 08:40:40   
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    守護白皙,抵禦斑點和暗沉是每個姑娘最重要的護膚功課,雖說讓肌膚變白不能急功近利,但早已被狂轟亂炸的各路美白產品砸懵,面對高深的科技成分更是讓人暈眩,食補加正確方法確實可以讓當下使用的美白產品更快發揮作用,讓肌膚輕輕鬆鬆白起來顏值甩人18條街。

  保證睡眠環境的昏暗

  夜間,腦垂體會分泌一種叫做褪黑素的激素類物質,這種激素的主要作用就是促進睡眠,並且,褪黑素還有抑制黑色素細胞活化的作用,能幫助肌膚修護日間累積的光照損傷,所以夜間睡眠時儘量將臥室內的光源全部關閉,創造一個昏暗的睡眠環境,以保證褪黑素的正常分泌。  

  注重補水保濕

  注重補水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿,紋理細膩,角質健康,而更重要的是,只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下,肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分,因此在夏季,在使用美白產品的同時還要注意保濕,適當提升保濕面膜的使用頻率,或經常用壓縮面膜和化蛓眳透化菑糮彯蒱臟棌均C

  塗抹保養品時避免過度按摩

  平時在塗抹保養品時一定要注意手法,切忌過度按摩或用力拍打肌膚,這樣不但不能提升保養效果,還會刺激黑色素被大量激活,繼而影響美白產品的效果。

純天然的食物有利於人健康,我們的皮膚也一樣。想要健康美白,一定要學會吃美白食物。曾經聽過一句話,就是吃什麼像什麼,常喝牛奶就會像牛奶一樣白滑細膩,常吃黑色的食物,身體奡N會堆積黑色素,想要美麗動人,在日常生活中攝取天然有效的物質,美白肌膚輕輕鬆鬆就能吃出來。

  推薦水果:柳橙

  不管什麼水果對肌膚都是有好處的,因為它們都含有大量水分和纖維素。柳橙中含有豐富維生素C,甜甜的味道更讓人欲罷不能,是美白的不二選擇。

  推薦水果:沙棘

  沙棘可以並不是我們很熟悉的水果,但是它卻有著“維生素c之王”的美譽,大約100克的沙棘中就含有高達825∼1100毫克的維生素c,含量是非常大的,甚至已經超過了我們熟悉的獼猴桃,沙棘的維生素c含量可是獼猴桃的2∼3倍呢。

推薦零食:姜糖

  臉色鐵青的人因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看,但可別急著補血改善膚色,因為這類型的女性可能是因為平常吃太多生冷食物,或是夏天愛吹空調而引起所謂的宮寒體質。由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經,必須溫經散寒,改善虛寒體質後,膚色紅潤自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂、烏頭、細辛等。平時的話,可以多吃姜製品的東西,例如姜糖就可以帶身邊,有事沒事吃兩顆。

  推薦零食:美國加州巴旦木

  在所有堅果中,美國加州巴旦木的膳食纖維最多,鈣含量最多,維生素E最多。巴旦木有著和西蘭花、綠茶相當的抗氧化能力,能夠有效延緩肌膚衰老淡化黑色素。 放在包堥C天一把加州巴旦木,大概是30克左右的量,就能提供人體每天所需維生素E量的一半,想美白的女性不妨嘗試一下這種食補的方法,增加自己肌膚的抗氧化能力讓肌膚重拾光彩。

  推薦蔬菜:西蘭花

  西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

  推薦蔬菜:胡蘿蔔

  胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚,你會需要它潤澤細嫩肌膚.

推薦飲品:綠茶

  綠茶反輻射的作用已經是人盡皆知了,辦公室的OL們幾乎都備著了,除了具有抗氧化功能,還能增強肌膚彈性,是美容不能缺少的健康飲品。

  推薦飲品:檸檬水

  檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。每天早晨喝一杯檸檬水,不僅可以排出體內有毒物質,還有天然的美白功效,有助於消除雀斑。

  推薦肉類:豬蹄

  豬蹄以及一些動物皮膚中確實含有大量膠原蛋白,但膠原蛋白進入到消化道之後必須分解成氨基酸,然後再在身體或是皮膚中重組成蛋白,而這一過程中的損耗也是不可計量的,最後肌膚能得到的量基本可以忽略不計。

  推薦肉類:三文魚

  三文魚其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。( 愛麗時尚網)

 

 

責任編輯:袁丹華

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