健康 時尚生活 美容塑身
好肌膚除了護膚 壓力是導致肌膚問題的元兇
華夏經緯網   2017-09-30 08:57:59   
字號:

   許多女性總會納悶,明明從清潔到保養都有確實的做好,可是自己的膚質卻從來沒有改善,或是容易在某些特別的時間,肌膚特別容易出狀況,從輕微的泛紅到嚴重的狂長痘痘,就算看了中醫,也絲毫沒有改善,面對這樣的問題,與其中外在找解決方式,不如思考一下最近是否壓力已經大到撐不住了-?

最近是否壓力太大了-
壓力有很多種,有形的、無形的,這些壓力通通都會讓自己身體產生變化,其中最可怕的是無形的壓力,在不知不覺間,讓身體進入了一個高壓的狀態而不自覺。當身體開始出現容易心煩、腸胃不適、容易生病、甚至是開始出現睡眠品質不穩,這些都是身體已經進入高壓力的狀態了,這樣的情況容易造成肌膚問題。

深呼吸釋放身體壓力
呼吸是最簡單紓壓的方式,利用深層的腹式呼吸,通過吐納可以有效的減少壓力。如果你在家感到壓力想要放鬆時,可以利用瑜珈的大休息的動作,將身體放鬆,完全地躺在地板上,將思緒拉回身體上,感受當下靜下心來,就能慢慢地放鬆壓力。如果是在外面,可以把一雙手的手掌心放在額頭,另一雙手的手掌心放在後腦勺,深呼吸幾次,再恢復自然唿吸,一般大約1-3 分鐘就可以感到平緩。

放下你的手機與電視
對於現代人來說,手機與電視也是很大的壓力來源,尤其手機更是,永遠回不完的微信郵件微博,或是耐不住寂寞就想打開手機滑一滑,這些在無形中都會帶來壓力,同時手機的藍光也是很傷害皮膚的元兇。這時候不如放下這些麻煩,好好的享受自已一個人的時光,無論是去運動或是泡澡,都能讓你的心情恢復,同時利用運動或是泡湯的方式,增加肌膚的代謝,讓膚質更快變好。

吃掉不愉快的情緒
當身體感到壓力時,最容易想吃甜的、炸的食物,但是這些食物除了增加脂肪與讓皮膚更差之外,對於舒壓也沒有幫助,不如挑選像是香蕉、堅果以及莓果類的食物都可以,另外像是富含維生素B群、鈣以及維生素C的食材也能有效幫助紓壓,同時挑整身體的內在體質,不僅解壓也可以打造更好的肌膚。(愛麗時尚網 )

 

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·14個保養秘訣讓你比同齡人顯年輕
·超模們“吃”出的好身材離不開這6樣!
·深蹲可以輕鬆減肥 不分場地就可以隨時隨地運動
·秋季要防曬嗎?秋季如何選防曬霜
·如何讓肚子上脂肪和贅肉快速消失
·大花臉不在!溫和護膚敏感就不會來做亂!
·臉大有什麼關係?6招讓你秒瘦臉部線條
·掌握這些跑步減肥常識 瘦身更輕鬆
·美白不止臉部!這幾招讓你全身肌膚白嫩光滑
·換季護膚大作戰!獨家秘笈幫你渡過難關
·又瘦又美不是夢 “高效食療法”助掃身體垃圾
·停止傷害你們的毛孔!毛孔粗大其實還有救
·晨練減脂想要顯著效果?那就請在早餐注意這五點
·10個壞習慣讓你越變越醜
健康策劃
 
2017年入冬以來,我國流感活動水準上升較快,很多人感覺今冬流感“來勢洶洶”。

第30個“世界艾滋病日”,主題是“共擔防艾責任,共用健康權利,共建健康中國”。

心靈秘匙
  更多
·長期不出家門,不上學不工作,是精神疾病嗎
·最好的家庭教育:爸爸愛媽媽
·吻,傳達多種情感
·女人有6種特質,男人做夢都想要
·隨手塗鴉有助思考
·6大年前綜合症,看看你有沒有?
·男人外遇 著裝或有這些變化
·旅行青蛙,能治愈你的孤獨嗎
生活專題
  更多
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
·MERS入侵!學會預防
熱點文章
   
·5道快手家常素菜簡單又美味
·關於牙齒矯正的20個誤區
·女人尿頻尿急一定是腎病嗎
·具有中國最特色的各地小吃
·你的潛在性取向測試
·重慶十大最受歡迎美食街(
·身上多一雙“眼睛” 會讓
·短裙絲襪秀美腿 黑絲白絲
·炒年糕的10种家常做法(
·河北醫科大學第一醫院眼科
消費流行
  更多
·蕭敬騰是時尚王 搶穿“凱特王妃”愛牌聯名H&M睡衣秀慵懶
·張震穿風衣、連帽T型爆街頭 招牌酷酷臉只為她改變
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
·iPhone賣不動! 蘋果CEO庫克怪媒體報導太多
·女人最怕的離譜謠言 美白產品可不能亂用
·天王嫂昆淩為Estee Lauder站臺
美食指南
  更多
·台北早午餐店!主打爆漿起司土石流“帕堨均
·給我肉肉其餘免談! 全臺7間最強燒肉丼絕對滿意
·超認真試吃 農心部隊鍋拉麵 粗面增添口感變化
·桃園吃貨必搶!排隊吉士塔、超夯甜點“夢卡朵”
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
·所有願望一起滿足!全臺人氣“親子餐廳”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
演出資訊
  更多
·羅家英將上演粵劇《霸王別姬》
·人藝院慶再演《茶館》 邀請展劇目值得期待
·呂劇《雙生花》濟南首演 詮釋中華民族傳統美德
·奧芬巴赫歌劇《萊茵河的水精靈》將在匈牙利首演
·全球華人新春音樂盛典舉行 指揮家呂嘉再次執棒
·殿堂版越劇《紅樓夢》獻演上海大劇院
·《印象·劉三姐》“被破產”後首演:連演4場 座無虛席
文化收藏
  更多
·中國年畫、老上海物件勾起兒時回憶
·清代慈禧太后牡丹圖亮相瀋陽故宮博物院
·旅日閩籍僑胞購得福建福清東張宋窯兔毫黑釉盞回歸家鄉
·河北白溝:專家免費鑒寶 村民無償獻寶
·畢加索巨作《戴貝雷帽、穿格子裙的女子》亮相香港
·畢加索巨作《戴貝雷帽、穿格子裙的女子》在港展出
·文博鑒定專家:市面兒已無漏可撿,莫心存僥倖
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---