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夏季要如何正確防曬? 皮膚曬傷應該怎麼急救
華夏經緯網   2018-07-12 11:08:09   
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   有一種熱叫夏天,有一種黑叫曬黑,有一種憂傷叫做夏天不知道如何防曬,結果曬黑、曬傷了,眼看著身上白一道黑一道的,曬傷還會伴有很強的疼痛,不禁想了解夏季如何防曬以及曬傷後急救的辦法。

夏季如何正確防曬?

1、選防曬霜

首先,防曬就是要選對防曬霜。防曬並不是說防止曬黑,其實一年四季都需要涂上防曬霜,一方面防曬黑,另一方面防止紫外線直射曬傷皮膚。在選購防曬霜時,除了考慮SPF外,還需考慮它的成分,有的可能還會有保濕、美白等功效。加上不同季節紫外線的強度是一樣的,要選購的產品也會不一樣。

2、物理防曬

其次,採用物理防曬也很關鍵。雖然涂防曬霜屬於化學防曬,但物理防曬也很重要,在外出時用遮陽傘、遮陽帽、防曬服、遮陽眼鏡等物理用具進行遮擋身體,儘量少將自己皮膚暴露在烈日下的方法,而且比化學防曬要安全適用於所有人,尤其是6個月以下的寶寶指定的防曬方式。當然,需要注意的是,衣服布料的選擇也要注意,儘量選擇棉麻這種透氣舒適的布料,能夠有效遮擋紫外線,雖然雪紡之類的布料輕薄但對隔離紫外線的效果不佳。

3、增強免疫力

最後,還需要增強自身免疫力。在紫外線比較強或夏季的時候,建議常吃維C類水果,如獼猴桃、草莓、聖女果等,同時,少吃感光類食物並避免在中午出門,感光食物如芹菜、香菜、菠菜、白蘿蔔等,以便增強自身對外界的抵抗力。

皮膚曬傷怎麼急救?

1、冰袋冷敷處理


如皮膚不小心曬傷,建議使用冰袋冷敷,可以集中一段時間將冰袋敷在曬傷處每次約15分鐘。

2、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養皮膚,減輕灼痛感。因為茶葉塈t有鞣酸,具有很好的促進收斂作用,能減少組織腫脹,減少細胞滲出,對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

3、西瓜皮處理

西瓜皮含豐富的維他命C,具有美白、消炎的功效,能有效改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭,或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上,可有效減輕症狀。

防曬與曬傷急救是我們日常生活中的一大重要事情,在遇到這類問題時,選擇適合自己的方法與途徑,才能更好地保護自己的皮膚不受傷害。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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