健康 時尚生活 美容塑身
怎麼改善皮膚狀態?從飲食入手來調理皮膚
華夏經緯網   2018-10-12 11:08:40   
字號:

    俗話說得好,民以食為天,自古以來,飲食就在我們日常生活中佔有非常重要的地位。但並不是所有的食物都對人體有益,有的食物甚至會對人體健康造成一定的威脅。尤其是人體的皮膚,受食物的影響更大。所以,平日堙A我們一定要在飲食方面多加注意,合理的去搭配飲食,緩解皮膚狀態,解決各種皮膚問題。

想擁有好的皮膚在飲食方面有哪些需要注意?

一、多吃新鮮的水果和蔬菜

新鮮的水果和蔬菜中含有大量的水分和維生素類物質,對於改善皮膚都有著不可忽視的作用。尤其是維生素累物質,能夠解決皮膚的多種問題。例如:維生素A能夠解決皮膚乾燥、有磷質的問題,使皮膚更加的光滑細潤;維生素B有清除黃褐斑的功效,它可以保持皮膚的正常迴圈,保證皮膚的正常更新;而維生素C能夠阻滯黑色素的生成,有美白功效,使皮膚變得更加白嫩;維生素E則有幫助皮膚延緩衰老的作用。

二、多吃含膠原蛋白的食物

我們在日常生活中,可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質,它們含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,能夠使皮膚變得更加光滑有彈性。

三、多吃鹼性食物


體內酸性成分過多,就容易造成皮膚的損害,出現粗糙、鬆弛等多種皮膚問題。這時,我們可以多吃一些像黃瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等鹼性食物來中和體內的酸性成分,緩解酸性成分帶給皮膚的傷害,使皮膚恢復成原先細膩、有彈性的狀態。

四、少吃辛辣刺激性食物

像辣椒、花椒、大蒜這類刺激性食物,容易造成皮膚下的毛細血管擴張,使皮膚出現毛孔粗大、長痘痘等問題。辛辣刺激性食物,還易造成內分泌紊亂,不宜於體內毒素的排出,更容易加重皮膚病,不利於其恢復。

溫馨提示:合理的飲食搭配對於解決一些皮膚問題是很有幫助。但並不是所有的食物都有這一功效,甚至有的食物還會加重皮膚問題。愛美之心人皆有之,想要擁有好的皮膚,我們就要從飲食做起,認真學習上述四大注意事項,從飲食的小細節方面來改善皮膚。切不能因一時貪嘴,造成皮膚問題的加重。(家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·秋季常做八套呼吸操
·無法有效吸收錳或致兒童脊柱側凸
·睡眠時大腦如何學習有新發現
·驗血或可預測心臟病風險
·普通人能識別5000張面孔
·新型可植入放電設備促進外周神經再生
·諾獎腫瘤療法為啥失靈?我科學家找到原因之一
·內地與香港團隊獲心臟病微創治療突破
·服用阿司匹林 可降低患肝癌和卵巢癌風險
·這種麻醉藥 可快速緩解抑鬱症狀
·膽固醇流出可加速斑塊縮小
·德國治療老年癡呆症 將開發虛擬現實遊戲
·摘得諾獎的免疫療法因何神奇
·阿司匹林或降低患肝癌風險
健康策劃
 
在十大“科學”流言中,有8條流言與健康息息相關,擺數據、做實驗,讓我們一一揭穿這些流言真相。

每年的日本@COSME美容大賞一直被當作是最體現網民喜好、參與者最踴躍、廣告味最淡的權威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大賞”新鮮出爐啦!

心靈秘匙
  更多
·偏執型人格有哪些特點 偏執型人格都有哪些表現
·三招學會訓練孩子的逆向思維
·職業興趣有哪些分類
·雙面人有哪些表現
·戀童癖是什麼意思 戀童癖有哪些表現
·精神分裂症有哪些症狀表現
·親密關係維繫必須具備5個特點
·如何提升自己的溝通能力?
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·節前“菜籃子”,供應有保障
·根治“保健”市場亂象需社
·“基因剪刀”出手應對抗生
·預售不退換、電商專供……
·5款輕熟女萛e速成法(組
·4件短款羽絨服 高挑身材
·心機發術:發尾把戲變V臉
·聖誕派對必備的15隻晚宴
·提升性感度 五款最佳愛之
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·包機飛台東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆淩接美翗HC代言
·2018年台灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·台中花博商機 百貨週年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美蛝t地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·台南文青風咖啡廳 自製胡麻醬香超濃郁(圖)
·愛吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·創意炸物!用鳳梨丁當配料解膩、鹹酥雞加麻油超香
·滿漢禦品故宮精品跨界合作 推出限量聯名帝王級美食
·傳統好滋味 澎湖"阿根大腸蚵仔面線"焢肉飯
·人氣王第一名的大豐爌肉飯 逢甲商圈推美食
·甯K“新優格”南瓜起司牛奶鍋 獨特沾醬一級棒
演出資訊
  更多
·廣播過大年 北京電臺向一線建設者致敬
·百老彙原版音樂劇《搖滾學校》2月開啟中國巡演
·《哈姆雷特》:幾代頂級男演員的試金石
·原創京劇舞臺劇《亮相》在京震撼首映
·中國民樂尋找到國際化表達方式
·廣交攜手郎朗 演繹中國音樂文化之美
·《森林的故事之二——白兔曆險記》在東城區少年宮劇場上演
文化收藏
  更多
·文物,來場旅行不容易
·三件國寶帶你穿越滇雲兩千年文明史
·“望、聞、問、切”話收藏
·福建將樂窯文物首次系統對外展示 133件完整器亮相京城
·圓明園受贈8件清代石刻:包含石座1件 石獅2隻等文物
·文明流淌 膠東尋跡
·“濰坊地區出土青銅器特展”開展
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---