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秋季乾燥 恢復水嫩Q彈這樣做!
華夏經緯網   2018-10-15 09:25:22   
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    秋天啊,你為什麼這麼乾燥!今天給大家推薦一些方法緩解秋季皮膚乾燥,還你一張水嫩Q彈的臉~

吃補水菜

白蘿蔔

俗語說“冬吃蘿蔔夏吃姜”

蘿蔔含水量高達93.4%

是冬季補水的首選

大白菜

大白菜水分含量很高哦

而且維生素C含量

高達30毫克-40毫克/100克

在同類蔬菜中屬於高含量

維生素C有美容護膚的功效呢

綠豆芽

豆芽水分含量高且味道鮮美

是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇

喝補水茶

枸杞麥冬茶

枸杞10g,麥冬6g

沸水沖洗後,注入300ml沸水

燜泡20分鐘

可補肺腎陰液不足,緩解肌膚乾燥

桂花甘草烏梅茶

烏梅5g,生甘草3g,桂花1g

沸水沖洗後,注入300ml沸水

燜泡20分鐘

酸甘化陰,生津止渴,養顏美容

桑葉菊花茶

桑葉3g,杭菊3g

沸水沖洗後,注入300ml沸水

燜泡10分鐘

茶溫低於60攝氏度時

可加入蜂蜜調勻同飲,效果更佳

有清熱潤燥功效

除此外

五味子、檸檬、青桔、山楂、

羅漢果、蘆薈、沙參、白茅根、

枇杷葉等都具有養陰潤肺的功能

在這個時節都較適合用來燜泡後代茶飲用

食補水湯羹

銀耳百合羹

銀耳1朵,鮮百合30g(幹百合減半)

銀耳泡發洗凈撕成小塊,鮮百合洗凈

銀耳加1500ml飲用水

武火煮開15分鐘,轉文火燉45分鐘

加入百合繼續燉15分鐘

可滋陰潤肺除燥養顏

但要儘快食用,不宜過夜

枇杷杏仁湯

枇杷250g,甜杏仁15g,冰糖適量

枇杷洗凈去皮核,甜杏仁去皮

加飲用水1500ml,武火煮開

轉文火燉30分鐘,加入適量冰糖

可養陰潤肺美顏          ( 搜狐時尚 )

 

 

 

 

 

責任編輯:袁丹華

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