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這些護膚方法幫你hold住年輕肌膚
華夏經緯網   2018-11-09 12:56:38   
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   隨著年齡越來越大,很多女孩子臉上會出現各種各樣的肌膚問題,不管是眼紋長斑還是皮膚變得敏感脆弱,我們都要針對自己的皮膚問題對症下藥,那麼究竟該如何修復肌膚?下面一起來看看吧。

1、睡美容覺

平時大部分人以為保養只要涂貴婦護膚品就足夠了,不注意作息,常常熬夜。其實,熬夜對皮膚的傷害超級大的,涂再多的護膚品都彌補不了。因此,我們一定要在每天晚上十一點之前睡覺。每天晚上十一點至淩晨三點是內部肝臟排毒的時間,在這個時間段必須入睡,才能保證排毒工作的正常運行。25歲之後,皮膚開始進行衰老狀態,這個時候更加不能熬夜了。

2、健康飲食

食療也是很重要的一個部分。清晨起來之後空腹喝一杯白開水,有利於腸道排毒。平時的飲食應多吃蔬菜和水果,這一點相信大家都知道的。除此之外,到了25歲,要注意補充膠原蛋白了。雞蛋、豆腐、海鮮等中富含膠原蛋白,應多吃。魚皮中的膠原蛋白和其他營養特別多,也應該多吃。但是,最好不要把魚皮煎炸,這樣會破壞它其中的營養成分。

3、補充膠原蛋白

為什麼嬰兒的皮膚摸上去都是很Q很滑嫩的呢?其實這是因為她們的身體塈t有豐富的膠原蛋白,這種膠原蛋白每個人的身體堻ㄕ部A只是多少的問題而已,不過隨著年齡的增長我們身體中的膠原蛋白就會流失的比較快。所以一般成年人的膚質都會沒有如初那種光滑白嫩的感覺,那麼這時候就要適量的補充膠原蛋白了,只要體內的膠原蛋白充足,你的皮膚才會變得白嫩光滑哦。

4、多喝水

古語都有話“女人是水做成的”其實這話一點都不假,想要皮膚白皙嫩滑,那麼日常生活中一定要記得多喝水,水作為我們身體中不可缺少的一部分,對保養美白我們的肌膚是非常的重要的,多喝水可以起到排毒養顏的作用,所以想要皮膚好,一定要記得多喝水。

5、防曬很重要

紫外線對我們皮膚的傷害是最大的,因此在日常出行中一定要謹記做好防曬這個步驟,如果皮膚一旦受到紫外線的傷害,那麼就會變黑,膚質乾癟沒光澤的,這時候想修復,真的挺難的。

6、去角質


去角質也是護膚中很重要的一個步驟,但是往往很多妹子就會將它所忽略掉,其實,如果角質沒有做好,對皮膚美白也是有很大影響,因為臉部上存在著厚重的角質,那麼即使你用再多的護膚品都是於事無補的,只要適當的給面部去去角質,這樣才會疏通你的毛孔,護膚品才會被你的皮膚所吸收,所以,去角質也是皮膚變白變嫩最關鍵的一項哦。

7、注意養生

不要以為要到了中年甚至是老年才需要養生,養生應該從年輕的時候就要注意了。對於25歲的女生來說,養生主要是補氣血和保暖。平時可以適當地吃點三黑粉和五紅湯,尤其是五紅湯。五紅湯是由紅豆、紅棗、紅衣花生、枸杞、紅糖等熬成的養生食品,常吃可以補氣血。女生們買一個養生壺,就可以隨意熬製養生食品了。  (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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