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怎麼祛斑才會效果好?6個祛斑的好方法快學起來
華夏經緯網   2019-03-13 14:53:41   
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   女性所要面臨的壓力越來越大,這使她們情緒上發生很大的變化,加上受到太陽的照射後,臉上的斑點令女人產生了很大的困擾,有些人並不了解產生斑點的原因,只是盲目地使用一些護膚品,但並沒有起到很好的袪斑效果。

那麼,怎麼祛斑才會效果好?

第一、注意飲食的選擇

減少敏感食物的攝入量,這些食物含有豐富的金屬元素如銅等,它直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量和活性,如果你吃太多,它會使你的皮膚更容易受到紫外線的影響,變得黑暗或長斑。常見的致敏食物有檸檬和胡蘿蔔、木瓜、芹菜等,白天外出前不要吃,可以在晚餐時才吃,因為吃後不宜在強光下活動。

第二、減少過量攝入深色食物

牛奶、雞蛋、豆腐、魚等食物,容易排出黑色素,減輕內臟的負擔。同時,應該少吃深色食物,少喝飲料,如濃茶和可樂、咖啡和巧克力等。

第三、要保證睡眠的品質

如果經常熬夜,會導致睡眠不足,使皮膚加速衰老。而科學合理的休息時間,可保證有八個小時以上的睡眠,讓皮膚有足夠的時間休息和自我修復。

第四、注意做好防曬工作

許多女人以為被紫外線曬曬沒有多大關係,反而會令皮膚更健美。但是曬太陽也應該有一定的程度,如果長時間在陽光下暴曬,就會有斑點的形成,由於大部分的皮膚之所以老化,是由於受到太陽的猛烈照射,長期的照射會加深皮膚色素的顏色,隨著時間的推移,色素沉著會形成斑點。因此,為了不讓色斑形成,必須要做好防曬的工作。

第五、少吃油炸食品

油炸食品許多人都愛吃,不僅聞起來香,還辛辣可口,但吃太多對身體有害無益。油炸食品不僅容易增重,而且含有會加速皮膚氧化的氧化物,所以應該儘量少吃。

第六、使用天然護膚品

一般一些袪斑產品有很多的添加劑和化學元素,長期使用會產生較多的副作用。所以最好使用一些純天然的袪斑產品,這樣使用才安全、無毒副作用。堅持使用一段時間後,袪斑的效果明顯,也不會反彈。另外,一些袪斑產品中含有汞、鉛、砷和其他重金屬,但這種美容的背後代價就是皮膚的品質下降,還而滲入皮膚深層,還會導致黑色素沉著,使皮膚出現越來越多的斑點,且越來越明顯。

總之,由於歲月無情,女人多少在臉上都會有一些斑點的形成,加上不良的生活習慣,令斑點越來越嚴重。所以,女人應該選擇一些合適的方法來袪斑,這樣才能有效袪除斑點,令皮膚保持健康的狀態。 (家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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